⑴ 什麼運動會快速細大腿。
長跑可以使腿變細。
原因：
我們知道，人的腿上的肌肉塊的數量都是內相同的。每一塊肌肉的容肌纖維的數量也是相同的。因此人的腿如果單純比肌肉的話，每個人的腿的粗細應該是相當的。但是現實中為什麼有人的腿粗，有的人腿細。這是因為腿粗的人的肌纖維間和腿部皮下脂肪含量高，而腿細的人的腿的肌肉間和皮下脂肪含量少。
中長跑運動屬於有氧運動，有氧運動能夠消耗腿部的肌纖維間和皮下的脂肪，所以腿細。
有一種運動可以使腿部的肌肉變粗——那就是大強度的無氧運動。簡單來說，就是大重量的負重下蹲。因此短跑運動員、舉重運動員的腿，特別是大腿比較粗。
滿意請採納，謝謝。
⑵ 跑步是粗腿的還是細腿的
不一定啊，以前如果是細腿，但是只要你一跑步，肯定會長肌肉阿，算不算粗我不知道啊
⑶ 運動會導致大腿變粗嗎
有氧運動不會…無氧運動會使大腿上的肉變成肌肉
⑷ 什麼樣的運動會使腿增粗，而什麼運動會瘦腿，使腿變細知道的說下，謝謝！
其實沒來有什麼運動能夠明顯地使腿變自粗或變細。總體來講，運動會使肌肉細胞變粗減少脂肪。通常來講，長距離的有氧運動，比如說長跑，會使我們的體形更加完美。但一定要注意一點，運動完以後一定要做放鬆運動，而不能直接坐下休息，這會明顯地使我們的腿變粗。
⑸ 運動會讓腿變粗嗎
不一定。
主要增加腿部肌肉和力量。壓腿 會越變越細的。
瘦腿專方法：屬
乾洗腿
用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
揉腿肚
將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次～30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。
扭膝
兩足平行並攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數十次，然後逆時針揉動數十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關節疼痛。
扳足
兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次～30次。此法能練腰腿，增腳力。
輪蹬
坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動。這樣可強健下肢關節肌肉。
搓腳
雙手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。
⑹ 運動真的能讓腿變細嗎
要看你是怎麼運動復了，還有腿制的本身是脂肪型還是肌肉型的，如果是肌肉型的，那運動會更粗，但如果是脂肪型的，運動了能將脂肪轉換為肌肉，使肉邊緊實，看上去就會細很多，但如果運動不當，還是起不到瘦腿的效果的。推薦做瑜珈。
⑺ 什麼運動會讓腿變長變細
瑜伽啊 。
瑜伽很注重拉筋的，很多練瑜伽的腿就會長而且細。再就是舞蹈，芭蕾舞演員的腿就是又長又細。
⑻ 運動會瘦大腿嗎
瘦大腿的方法有：來自
1、多做有氧運動如跑步和游泳，在家多做鍛煉耐力，伸展手腿的瑜伽運動，有助消除皮下脂肪。
2、非常見效的瑜伽動作，背部挺直站立吸氣，雙掌放於頭上，單腿提起腿掌貼於大腿側，左右腿各做10下。
3、坐在地板上，向內彎曲一條腿，先吸氣，身體向伸直的腿傾前，呼氣後坐直，左右腿各做5次。
⑼ 什麼樣的運動會讓小腿變細
慢跑，之後拉伸小腿，但是如果你的小腿全是肌肉很少有脂肪的話就很難變細了。
⑽ 運動會讓腿變直變長變細嗎
不一定 但是如果你練出肌肉後不接著鍛煉的話，腿會特別的粗