運動會讓心臟

㈠ 有什麼運動可以鍛煉心臟心臟的功能可以增強嗎

心臟功能是可以增強的，目前最經典的一個可以鍛煉心臟功能的動作，就是深蹲起，深蹲起是健身當中一個徒手練習大腿肌肉的最經典的動作，但是很多人不知道這個動作對於我們心臟功能的強化有著非常好的作用，科學研究表明，每天只要做30個深蹲起，長期堅持下來的話，心臟的功能就會比普通人的心臟要強上許多，所以我們可以每天多做一些深蹲起來，幫助鍛煉我們的心臟功能，不過這里需要注意的是，如果有先天性心臟病或者某些心臟類型的嚴重疾病的話，那麼不適合做這個動作，因為這個動作很有可能讓有心臟病的病人心臟不堪負荷，這一點必須要注意。當然除了這個動作之外，以下幾種運動對於強化心臟也是比較有好處的：

3、游泳

游泳這項運動不僅可以幫助我們鍛煉身體上大部分的肌肉，而且對於強化心肺功能有著非常好的效果，長期堅持游泳的人，肺活量和心臟功能都非常強大，所以如果有條件的話，我們也可以經常游泳。

㈡ 什麼樣的運動會對心臟更有好處呢

有氧運動的目的在於增強心肺耐力。在運動時，由於肌肉收縮而需要大量養分和氧氣內，心臟的收縮次數便容增加，而且每次壓送出的血液量也較平常為多，同時，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數比正常為多，肺部的收張程度也較大。所以當運動持續，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。而這持續性的需求，可提高心肺的耐力。當心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度的運動，而且較不易疲勞。

㈢ 為什麼運動會令心跳加快

這是來因為，人在運動時需要消源耗大量的氧氣和能量。為了向運動中的肌肉細胞供應能量，心臟必須加速跳動，成倍地輸出血液，運輸大量的養分和氧氣到身體各處，以保證身體的需要。心跳加快的同時，往往還會伴隨著呼吸頻率的提高，這也是為了提高血液的供氧量以及及時排出人體內濃度升高的二氧化碳所必然產生的反應。
另外建議，劇烈運動後不要立即喝水及休息，在原地多走幾步待心律下降後再休息！

祝您身體健康！

㈣ 運動會造成心肌缺血嗎

會的，不過是特別劇烈的運動，有心腦血管疾病的人最容易出現心肌缺血

㈤ 運動會傷害心臟嗎

辦法:適量運動:為了廣結善緣，更加流傳久遠，今天我著重介紹聲納氣功也叫做拍手功，希望此功法能讓有緣人共享，諦造健康無病的人生。拍手功手法簡單易學，基本上沒有場地限制，而且安全完全沒有副作用，大家可以結合喜來健達到治療百病功效，它是安全、簡便、效果顯著的運動。
拍手功所對治的各種疾病 根據我師傅所說及臨床經驗，拍手功幾乎可以對治一切急慢性病。一般最常見的急性病乃是感冒發燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽。感冒的一切症狀中，以發燒最為可怕難過。小孩發燒則怕把頭腦煉壞，成人發燒也是非常損元氣，拍手功最奇妙之處在於，自覺快要燒起來，額頭開始有點熱熱時，趕快用力拍手不停，可以讓它燒不起來。當然這時必須用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉著小孩的手拍，寧可讓小孩拍得痛哭起來，也不要讓小孩打針，打針有副作用，拍手沒有副作用，頂多痛一陣子就好了。
拍手功可以提升免疫力，對於平常容易感冒的人非常有效。也就是說，平常多練拍手可以減少感冒的次數，萬一感冒了，趕快加緊拍後，也可以使感冒的各種症狀如頭痛、鼻塞、咳嗽加速痊癒。
紅斑性狼瘡是一種免疫細胞不足的病，拍手功既可提高免疫力，當然也可以治療紅斑性狼瘡。不過這種病搞不好會有生命危險，因此治療它不可只靠拍手功，也應服用提升免疫力的中葯及食物。
我師傅強調，癌細胞是一種厭氧細胞，它們不需氧氣即可生存繁殖。拍手功可以補充人體內的氧氣，可以保護體內的正常細胞，以抑制癌細胞的復制。再者患癌的人通常他們的血液酸性成分太多，拍手功可以加速排除多餘的酸性物質，使血液變成健康的弱鹼性。我師傅以他自己的親身經驗說，癌症到了末期，身體非常的虛，看到食物根本不想吃，即使勉強吃也是一點味道都沒有，另外，患癌的人內心非常害怕恐懼，精神瀕於崩潰。拍手功是一種非常陽剛的氣功，可以提振體內陽剛之氣，打開胃口，使人有信心，有活力，因此拍手功可以抗癌。當然抗癌的成功與否，還要看有沒有好好配合食物療法及中葯療法。
拍手功能改善一切慢性病，包括全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂郁恐懼、肥胖、血壓太高、血壓太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應遲鈍、老人腦力退化健忘、女人經痛、神經衰弱、脾氣暴燥、皮膚病、近視遠視、老花眼、青光眼、白內障、飛蚊症、散光、目視不清、眼痛、眼澀、乾眼症、耳鳴、重聽、下痢、便秘、口臭、口苦、口乾、呃逆、夢遺、滑精……等等。
拍手功的練法：
（A）以拍手的打擊面來分，可分為：
1．標準的拍手功：這種拍手功必須使盡最大的力量來拍手，因此它發出的聲音最為清脆響亮。方法是將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍擊。這種拍法邱老師把它叫做「實心掌練法」。它的優點是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強身的效果最好，其缺點是，練習時所發出的噪音相當令人難以消受，容易引起家人及周遭人士，或鄰居的抗議，所以只適合於空曠之處練之。
2．變通的拍手功：為了減少練功時的噪音，邱老師教人用「空心掌」拍手，也就是練功時將手掌弓起，拍手時手指仍應張開，拍下去時，只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分，第二指節第三指節以及掌心部分就拍不到，因為縮小打擊面，所以效果會差一些，但只要拍打久一點，不會無效。
另一種變通的拍法是局部拍手，即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右側拍左手掌的右側，以右手掌的左側拍左手掌的左側；以右手掌；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此輪流拍打，時間可能耗費久一點，但如此拍法，製造的噪音量較少，容易被周遭的人接受。
（B）以拍手時的姿勢來分，可分為：
（1）坐著拍手：此法適用於搭車外出時。
（2）站著拍手：此法適用於公園的樹下乘涼時。
（3）一面走一面拍手：此法適用於爬山或散步時。
（4）原地踏步拍手：此法適用於家中及戶外。
此上四種姿勢，以第三、四種手腳並動的效果較好。
（C）練拍手功的時間與地點
拍手功不宜在剛吃飽後練，否則會妨礙消化。飯後至少要過半小時才能練。也就是說，只要不是肚子飽，隨時隨地適合練拍手功，但對於上班的人來說，可能練功比較沒有那麼方便。所以上班的人最好利用早餐前或晚餐後半小時練功。俗語說，一日計在於晨，利用清晨早餐鍾，拍手刺激手上身體各部反射區，以活化全身各組織器官，兼可提振精神，使身體發熱，對一天的心情是很助益的。晚餐後略事休息，一面散步一面拍後，可幫助消化，又可消除每天累積的身心污染，確是有必要的。

㈥ 正常人劇烈運動會不會患上心臟病對心臟不好

正常人如果平時活動少的話，劇烈運動有可能導致心臟適應性差，但 一般不會導致心臟病的發生；如果平時有心臟病，則可以加重。

㈦ 突然間劇烈的運動會導致心臟病么

既往有心臟病史的患者，是不宜這樣做劇烈運動的。如果一個健康人經常這樣竭盡回全力，時間長了答也會嚴重損害身體的。心臟是我們身體中最為辛苦的器官，一刻也沒有休息的時間。劇烈運動時，她需要加速跳動以補充機體血液，時間長了就會出現心肌勞損，使心功能下降，甚至有出現猝死等意外。

㈧ 經常運動會得心臟病嗎

經常運動和缺乏運動的人相比較，經常性體育鍛練的人，由於可減肥、降脂、降粘、降糖、增強心臟功能，故能減少患心臟病的風險。所以每天哪怕只運動5~10分鍾也好。

㈨ 運動會使心臟變大嗎

原先就缺乏鍛煉的話，千萬千萬不能採用高強度的運動方式，這樣的運動對心臟回有害無益。即使是長期答運動的人群，高強度訓練也是要保持在一定限度之內，以免運動過度（burnout），實際上，高強度訓練只是增強了心臟和肌肉系統和神經系統的耐受力，但從生理上說，對心臟沒有好處，所以需要在運動後增加一些輔助手段恢復（葯物，物理治療等等）