1. 什麼運動傷腎，仰卧起坐
劇烈運動損抄傷腎臟。有些人喜歡運動，但不做劇烈運動。劇烈運動會損傷腎臟，甚至有劇烈運動引起的腎衰竭。熬夜常傷腎。人們需要休息和按時工作。年輕人喜歡玩手機和上網時熬夜。如果他們熬夜，不僅會傷害他們的神經、肝臟和腎臟。所以要保護你的腎臟，不要熬夜。
2. 健身會傷腎嗎
運動是增進健康、益壽延年的重要手段。然而，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。這是因為人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大降低，致使淋巴細胞中的A細胞、B細胞以及自然殺傷細胞（NK細胞）的活性大大降低，其中自然殺傷細胞可減少35%。
一般而言，劇烈運動後的免疫力降低要維持1小時左右，要經過24小時以後才能恢復到原來的水平。機體免疫力降低，當遇到病菌、病毒侵襲時便容易罹患感冒、肺炎、胃腸道感染性疾病。因此，體育鍛煉要講究適當，以鍛煉後精神飽滿、不感到疲勞為標准。
運動過量可能會導致神經官能症，使你的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。不運動雖然不好，但至少人體保持了一個安定狀態，但運動過量打破了人體自身的和諧，比不運動帶來的危害更大。 人們對運動過量這個概念並不十分清楚，很多人誤認為疲勞就是運動過量。運動本身就是產生疲勞的項目，它通過產生疲勞——恢復疲勞這個過程，使人體得到鍛煉，加強肌肉力量和各器官的協調，減緩身體隨年齡的老化程度。
疲勞不是個壞信號，出汗、腰膝酸軟、肌肉疼痛等一些急性疲勞現象，如果在下次運動時能夠恢復，就不算是運動過量。相反，才被稱為運動過量。
從專業角度來說，運動過量會產生兩種後果，一種是競技體育的過度訓練，另一個就是普通運動的過度疲勞。這種疲勞一般是慢性的，通過每一次沒有完全恢復的運動疲勞的積累，導致人體出現種種不適症狀。像我們常見的膝關節勞損、腰背肌慢性勞損，就是局部過度疲勞的後果。這種情況下就需要改變鍛煉方式了。比如經常打籃球的人，減少打球次數，穿插其他運動來代替單一的運動。
當你在運動後出現反應能力下降、平衡感降低、肌肉的彈性減小，一到運動場地就頭暈惡心，吃不香、睡不好，抑鬱、易怒，便秘、腹瀉，易感冒等狀態時，就要小心了。這很有可能是整體過度疲勞造成的。當整體出現過度疲勞時，人的中神經系統受到了損害，整個人體開始出現異狀，比較典型的是具有上述表現的神經官能症。這時候就要停止運動去就醫。
為了避免運動過量帶來過度疲勞，人們在運動時要循序漸進、量力而行，比如一周運動2—3次，運動一次，休息兩三天，根據個人年齡和身體狀況選擇運動項目。十天半月不運動之後突然運動，也容易運動過量，造成過度疲勞。
人們應該選擇多樣化的運動。不要局限於某一兩項自己喜歡的運動中，要拓展運動項目，培養多元化的運動樂趣。每周進行不同的運動項目，既全方位鍛煉了身體，也避免了單一運動造成的勞損。
按照瑜伽和中醫的說法，運動過量會大傷元氣（也稱「氣」或梵文的「普拉那」）並損耗內臟器官，不僅會導致壓力有增無減，還會削弱身體應對壓力的能力，讓疾病有機可乘。 長期處於久坐狀態的人剛開始做運動的時候，如果做得過量，又太過狂熱，就會帶來各種副作用，甚至會引發心臟病等更嚴重的後果。
有證據顯示，極度疲乏時消化系統也無法正常運行，消化不良是多種疾病的根源。過多的身體鍛煉會讓呼吸系統受感染的幾率增加，還會增加受傷和慢性疼痛的幾率，並加速身體老化。
1、一次或長期大運動量的訓練，可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睾酮水平下降，表現為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復慢，睾酮是人體內主要促合成激素，促進氨基酸攝取，核酸和蛋白質的合成，促進肌肉和骨骼生長，刺激促紅細胞分泌，增加肌康原儲備，維持雄性攻擊性，進取心等意識，而適宜的運動量或短時間的運動不影響內分泌。
2、長時間，大運動量的運動後，會增加運動性貧血的發生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，原因不明，反過來，貧血可造成運動能力下降。
3、過度運動可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發作。
3. 請問過度的運動會導致腎虛嗎
你好，會的。
導致腎虛的原因主要有以下幾種：生活無節制，吸煙喝酒，作息沒有規律，過度的勞累，過度的性生活，長期的手淫，環境的污染，不注意身體的保暖，濫用一些補陽的葯物，吸毒和性生活不潔。歡迎追問
4. 跑步對腎有害處嗎
腎臟來是過濾血液，將身體中多餘源的鹽分和廢舊物排出的重要臟器，除此之外，腎臟還擔負著製造產生紅血球的激素、讓全身的氧通行無阻、調整血壓等生命活動不可欠缺的重要功能。
在經過跑馬拉松等激烈的運動後，肌肉獲得充分的活動，尿素等老舊廢物極易囤積，而腎臟的功能是排出這些老舊廢物，因此腎臟功能也將獲得充分應用。除此之外，運動後大量出汗導致身體中水分急速流失，脫水症狀會使通過腎臟的血液量減少，進而一舉破壞腎功能。運動後出現強烈腰背痛、嘔吐、想吐等症狀時更應當引起警惕。由於馬拉松運動員要經常忍受這樣的腎臟負擔，因此對於馬拉松選手來說，擁有一個強力的腎臟是非常重要的。
當然，腎功能的低下與年齡無關，即使是17歲的運動員跑步方式不對的話依然會引起急性腎功能不全。歸根結底，正確的補水方式和不要勉強自己跑步才是保持身體健康的關鍵。
跑步是對腎虧有好處的，因為可以鍛煉腰部肌肉，鍛煉身體是對腎臟有利的。跑步是有氧運動，它能夠使血液迅速到達人體各個部位，從而提高人體各個器官的免疫力，所以肯定對腎部位有好處的。
5. 晚上運動會傷腎嗎
有節制的運動可以增進雙方的感情，過量就不好了
6. 每天做腹部運動會傷腎嗎
您好，是不會傷腎的，只會鍛煉您的腹肌，讓您的肌肉更發達，希望堅持下去。有益健康！
7. 跑步時間長了會傷腎么,
summer 不懂抄就不要亂說
運動後的毒素？襲你說排泄廢物都有點偏，更別說是毒素
要知道
尿素、無機鹽、糖分等在運動時最多是從毛孔里排出的
腎的工作過程是：
血液從進球小動脈進入腎小球，然後經過腎小球過濾，此時，血液中的物質喪失很多：大量水分、無機鹽、維生素等。不過，不是說那些就是尿，它們叫做原尿。原尿在經過腎小管時，因為腎小管的重吸收作用，多出的物質有回到血液中。
從腎的工作過程中可以看出，腎只是起到了一個過濾的作用。
腎衰竭我也不是很清楚，全名好像是腎功能衰竭，就是失去了功能。
跑步時，我們只要幾個內臟與平常不同，其中有：心臟、肺。
它們主要是運動頻率加快（我平時心跳60左右，最開達到了150），這是鍛煉不是傷害
8. 運動過強或者運動過量，會不會傷腎
大量出汗會造成體內電解質流失，所以運動後因適量喝一些鹽水+葡萄糖的混合液。經常大量出汗還會造成鈣質的流失，注意補充。
出汗比別人多隻能說明你汗腺比別人發達，沒什麼關系。
9. 過量運動會腎損傷嗎
從專業角度來說，運動過量會產生兩種後果，一種是競技體育的過度訓練，另內一個就是普通運動的過度疲容勞。這種疲勞一般是慢性的，通過每一次沒有完全恢復的運動疲勞的積累，導致人體出現種種不適症狀。像我們常見的膝關節勞損、腰背肌慢性勞損，就是局部過度疲勞的後果。這種情況下就需要改變鍛煉方式了。比如經常打籃球的人，減少打球次數，穿插其他運動來代替單一的運動。
當你在運動後出現反應能力下降、平衡感降低、肌肉的彈性減小，一到運動場地就頭暈惡心，吃不香、睡不好，抑鬱、易怒，便秘、腹瀉，易感冒等狀態時，就要小心了。這很有可能是整體過度疲勞造成的。當整體出現過度疲勞時，人的中神經系統受到了損害，整個人體開始出現異狀，比較典型的是具有上述表現的神經官能症。這時候就要停止運動去就醫。
為了避免運動過量帶來過度疲勞，人們在運動時要循序漸進、量力而行，比如一周運動2—3次，運動一次，休息兩三天，根據個人年齡和身體狀況選擇運動項目。十天半月不運動之後突然運動，也容易運動過量，造成過度疲勞。