青島市運動會200米成績

❶ 現在高中（高二）運動會200米進前6的成績大概是多少

這就看你們學校體育實力了，我們學校記錄是22』63，那是體育隊的成績，就一般人能跑到26秒就差不多了、

❷ 兩百米二級運動員成績

男子200米，手記23.6秒，電計23.84秒
女子200米，手記27.0秒，電計27.24秒

❸ 請問，如何在運動會200米個人跑中取得好成績

以我自己的經驗來說，看你是否具有到達27的本能，一般來說體育這東西是汗水+淚水+方法+信心+狀態+天賦的，本人是屬於天賦型的，呵呵！200米對我來說是全沖刺的和100米一樣，因為好久了，所以忘記200米是多少，應該在27左右的，100是10秒8左右滴。有潛能的朋友，可以通過一個強度的訓練，跑200米強度練習是不可缺少的。大概1次訓練跑4到5組200米記時的，（一組4到5個）最好是有人跟你跑，因為有競爭才會有進步，這是提高你的耐力的。然後要練下自己的爆發力，對於短跑來講，爆發力是不可缺少的，主要表現在起跑、沖刺、發力、爪地等方面，怎麼練？這個問得好，杠鈴練習是必要的，主要是跳蹲，還有下蹲，自己覺得這是練腿步爆發力的好方法，應該還有別的，因人而異吧，然後的輔助練習是和力量練習是一起的，因為當你蹲杠鈴後，練出的爆發力，需要某種媒介的引導，才能快速的劃為自己使用，輔助練習是這個媒介，一般來說我是用蛙跳來增加前腳的爪地能力，跨步跑來增加自己步幅，順便也做做高台腿啊之內的身體協調練習，可以提高自己的素質，更加發掘自己的潛力。姿勢的練習也是不可缺少的，好的姿勢會讓你身體機能在跑步中合理分配你的體力和自身協調性，讓你發揮得更好，但是如果一個人跑步的姿勢如果已經形成習慣，而且有一定成績，最好是不要去苦練改正姿勢，因為這樣會害了自己，如果一改變自己以往的跑資，一般情況會自己目前的水平止而不前，嚴重的則會倒退，因為身體的自我協調技能被強行破壞，不能導致所有機能的正常高速運轉，所以不要在意自己跑資如何，但也不能不管，起碼我們可以矯正下，步幅，擺臂的動作，因為擺臂和步幅也是關鍵的，所以一定要標准哦，最後應該在自己的頻率上下苦功夫，頻率個人覺得是短跑的關鍵所在，本人就是典型的頻率型，只有頻率快你就可以把所有的爆發力啊什麼的發揮到極致，本人練頻率跑得多的是30米和60米，非常多，都是記時的。就這么多了，具體要練的是這些啦，至於更具體的方法，可以參照第一位回答問題的朋友的前面三條。哦，對咯，記得練完力量後必須馬上去跑幾個30啊60啊！這樣效果會有很好的提升。如果你用一星期做循環練習的話，建議你三天100-200的耐速練習，三天30-60的爆發，爪地，頻率等練習，一天力量，韌帶等輔助練習。祝你成功哦，不過一個月的樣子有困難的，見效果一般是三個月到半年哦~！對了，順便問下你不是考體育大學吧？報200的專項？？？哈哈，偶可是哦！多練習抬腳的頻率，耐力……

而且你是男生耶！100米至少也要在7秒多點8.5秒一下耶！我初一高160米，100也才跑7.8秒……
開始建議你跨步快跑，200米要轉彎是吧，靠裡面那根線跑，別把人撞了……

反正200米也不多，反正都要全力沖，快終點要沖更快，現在的人跑起步來個個都貌似於瘋子，要加油呀！

祝你跑出好成績！ 你那200米31秒有沒有穿釘鞋跑啊？
沒辦法了，只有天天練了。
200米短跑 ，建議你穿短釘鞋（6毫米以下），因為在塑膠跑道上穿釘鞋跑可以提高興奮度，從而提高運動成績。一般體育用品專賣店裡都有賣的。
鞋釘根據釘的不同分為鋼釘、橡膠釘等，根據長短的不同分為長釘和短釘等。穿釘鞋利大於弊。

❹ 中學生200米跑步成績要多少及格

根據《中學生體能素質評價標准評分標准》的規定：

1、初中一年級200米及格成績：男生為.60秒，女生為43.00秒。

2、初中二年級200米及格成績：男生為32.80秒，女生為42.20秒。

3、初中三年級200米及格成績：男生為32.00秒，女生為41.40秒。

4、高中一年級200米及格成績：男生為31.20秒，女生為40.60秒。

4、高中二年級200米及格成績：男生為30.80秒，女生為40.60秒。

4、高中三年級200米及格成績：男生為30.40秒，女生為40.60秒。

(4)青島市運動會200米成績擴展閱讀：

為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，教育部印發《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標准》測試工作，並根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生，方可參加評優與評獎。

新修訂的《國家學生體質健康標准》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生，將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

《國家學生體質健康標准》具有激勵和教育功能、反饋功能和引導鍛煉功能。

參考資料來源：網路-國家學生體質健康標准

❺ 田徑200米 2級達標的成績是多少

電記時22`7``手記時23`5``
我以前也是練200米的 怎麼說呢你的成績和我當初很想回
不過想在13天之內提高答的2級的可能性不大
第一：你的成績平時沒有接近2級，就算13天的超水平發揮接近的希望也不大
第二：身體機能也不會在13天後突然適用2級的級別
唯一的可能就是打興奮劑 不過這是對運動員不好，會毀了運動員一生的，不贊成使用
提高成績是不能走捷徑的，想提高你的成績再冬訓中好好訓練吧 備戰好體能和力量的能量吧 相信這樣開春後的成績你會很驚訝高興的
希望你能早日達到2級乃至1級

再有什麼這方面不明白的、疑問就到我空間留言我幫你吧

❻ 200米跑步成績

200米是個短跑項目，要靠腿部力量
，還要靠爆發力的。主要訓練蛙跳
深蹲回
蹲跳起
高抬腿
多跑跑百米
這些答都是鍛煉腿部力量和爆發力的。一定要每天堅持
很快跑步的速度就會提高很多的。還有不要緊張，緊張會使體力下降的快。跑前要做熱身活動。比如壓壓腿，活動活動。【中國體育狂人團隊】為您回答此問題，請勿復制
！！！
謝謝！！

❼ 中學生200米跑步成績要多少及格

男生及格為32秒；滿分26.8秒

女生及格為37.2秒；滿分為32.4秒
（各地評分標准會有所不同）
200米跑的技巧：

一、起跑和加速階段。
這里最關鍵的一點就是：對槍聲作出反應後，就必須開始竭盡全力拚命跑，要盡可能快的把速度提起來!要注意在加速的過程中，頭的姿勢總是低著的，視線從看著地面逐漸過渡到向前方看，這個時候頭才逐漸抬起，身體也逐漸從較大的前傾過渡到直立起來，當然這應該是一個很自然的變化過程。
二、正常跑階段。
重要的一點是一定要貼著跑道內側線來跑，眼睛最好盯著前方20米左右的地方，這樣也較容易正確判斷你在比賽中所處的位置;當比賽進行到60—70米的時候，同學們要稍為放鬆一下，這個放鬆絕對不要理解成為速度的下降，放鬆與不放鬆的區別在於同學們不是每一步都在玩命地使勁去蹬地，試圖還要加快速度，而只是要盡量保持已達到的速度。
三、就是從彎道向直道過渡的階段。
從彎道跑上直道時，應該從彎道內側逐漸地向跑道中間和外側方向跑。這時兩條胳膊的擺臂動作幅度要逐漸過渡到一致，雙肩也要自然的平衡起來。這些轉換的動作都要在很短的時間內盡快完成，這樣上直道就會獲得很大的優勢。
四、是200米跑比賽中的最後100米技術。
特別是在最後50米，這時候繼續加速是不可能的了，如果還想拚命的跑或做出其它錯誤的用力動作來，那就會造成肌肉的緊張，速度下降的更快!所以這時候最關鍵的還是集中精力在盡力保持正確的技術動作上，不應該去考慮自己的位置、別人的情況，而是要注意擺臂擺到合理的位置，努力使腿作出正確的折疊、積極的前擺等動作。然後在最後掌握好沖線時身體下壓的時機，這樣才能跑出自己最好的成績來!

❽ 你全市運動會100和200米拿冠軍的成績是多少

100是13秒85 200是27秒45

❾ 運動會高一200米要拿名次成績至少要多少

跑到26秒可以確保前3了.

❿ 第二十一屆山東省運動會男子100米200米冠軍是誰，成績是多少

幫你查了一下 第二十一屆山東省運動會

男子丙組100米決賽1組2006年10月11日下午15:00

名次道次編號姓名單位成績等級紀錄備注

15305孫立冰淄博10.73

26199劉斌青島11.13

34070李善忠濟南11.16

42400文凱濰坊11.77

53466馬龍權濟寧12.08

風速：+0.8米/秒

男子乙組100米決賽1組2006年10月11日下午15:05

名次道次編號姓名單位成績等級紀錄備注

12384魏鵬濰坊10.64

24029黎小龍濟南10.77

36501吳文龍威海10.78

45640原興煙台10.81

53028張弛濟南10.82

61282趙聰淄博11.03

77496劉玉浩威海11.12

88836柴源威海11.32

風速：+0.4米/秒

男子甲組100米決賽1組2006年10月11日下午15:10

名次道次編號姓名單位成績等級紀錄備注

14002孫玉龍濟南10.44

25113騰飛青島10.65

33097遲旭正青島10.83

46003杜鑫濟南11.01

52114曹凱青島11.02

61005張兆丹濟南11.12

77808張蒙蒙濱州11.24

88008萬博濟南11.47

風速：+2.6米/秒

男子丙組200米決賽1組2006年10月15日上午09:30

名次道次號碼姓名單位成績等級紀錄備注

12305孫立冰淄博21.73一級

26401吳天生濰坊22.27

35199劉斌青島22.62

43198崔子博青島22.94

54470司峰濟寧23.73

風速：+0.7米/秒

男子乙組200米決賽1組2006年10月15日上午09:35

名次道次號碼姓名單位成績等級紀錄備注

14384魏鵬濰坊21.39一級

25501吳文龍威海21.58一級

36029黎小龍濟南21.81一級

43028張弛濟南21.93一級

52498宋琛威海21.95一級

68644梁棟煙台22.28

77282趙聰淄博22.29

81640原興煙台22.58

風速：+0.0米/秒

男子甲組200米決賽1組2006年10月15日上午09:40

名次道次號碼姓名單位成績等級紀錄備注

14113騰飛青島21.50一級

23257王洋淄博21.97一級

36003杜鑫濟南21.98一級

45097遲旭正青島21.98一級

57254石辰淄博22.68

61005張兆丹濟南22.93

72253王旭東淄博23.05

88006褚文翔濟南29.14

風速：--0.1米/秒

山東省第二十一屆運動會田徑比賽成績查詢:http://lianjie-64.blog.163.com/blog/static/97017782007112232524487/