運動會惡心

1. 為什麼劇烈運動會產生嘔吐

人體劇烈運動後易產生的不舒服情況，表現為腹痛、惡心嘔吐、腹瀉等症狀的一組綜合征。發病一般是需要發病的機制和原因的，聽說這種病症主要有神經性嘔吐和反射性嘔吐，小編在這里為大家對這一病症進行分析，同時教大家平時如何讓預防就可以避免這些情況的發生。
發病機制和病因：
1、胃腸痙攣：精神緊張、過飽、空腹可引起胃腸道激素異常分泌，胃腸運動不協調造成胃腸痙攣
2、胃腸道血供不足：運動時內臟血液重分配，脫水、高溫等情況更加重胃腸道血供障礙，兒茶酚胺等血管活性物質分泌，氧自由基等釋放加重胃腸道粘膜微循環缺血。
3、韌帶、臟器表面被膜緊張牽拉、腹直肌痙攣：呼吸運動不協調可造成肝脾淤血、機械性刺激使維持腹腔臟器的韌帶過度牽拉激發迷走神經反射，脫水、電解質紊亂、肌肉興奮增高引起腹直肌痙攣。
運動過程中出現反復的腹痛、惡心嘔吐等症狀：
1.腹痛：多位於臍周、右上腹或中上腹，可為灼痛或絞痛，呈陣發性，無放射痛;
2.惡心、嘔吐：嘔吐水樣胃內容物或飯後食物;便意或排便不能控制;腹瀉：多表現為水樣腹瀉。
3. 體檢與實驗室檢查：腹部體征輕微，無固定壓痛，少數患者腹部輕度壓痛。
4.相關檢查：血常規、糞常規、肝功能、血、尿澱粉酶檢查一般正常;腹部超聲無異常;胃腸造影、胃鏡、腸鏡等檢查均為陰性。
診斷：運動中經常腹痛發作病史，腹部體征輕多與症狀不相符，相關檢查排除原有腹部慢性疾病及器質性疾病可診斷。
神經性嘔吐：神經性嘔吐本症表現為反復發作的嘔吐，無器質性病變作為基礎，不符合精神症的診斷標准，除嘔吐外無明顯的其他症狀，嘔吐常與心理社會因素有關。臨床上常見初時誤為本症，仔細地觀察及探究動機因素，常被重新診斷為其他精神障礙。多由於不愉快的環境或心理緊張而發生。呈反復不自主的嘔吐發作，一般發生在進食完畢後，出現突然噴射狀嘔吐，無明顯惡心及其它不適，不影響食慾，嘔吐後可進食，多體重不減輕，無內分泌紊亂現象，常具有癔病性性格。
反射性嘔吐：周圍性嘔吐的一種類型。其特點為：有惡心先兆，吐後不感到輕松，胃雖已排空但仍干嘔不止。
見於腹腔器官的炎症(如闌尾炎、膽囊炎、胰腺炎、腹膜炎)、膽道蛔蟲症、腸梗阻。
惡心與嘔吐：惡心與嘔吐是臨床常見症狀。惡心常為嘔吐的前驅感覺，也可單獨出現。
表現上腹部特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈緩、血壓降低等發走神經興奮症狀。嘔吐是指胃內容物或一部分小腸內容物，通過食管逆流出口腔的一種復雜的反射動作。嘔吐可將有害物質從胃排出，人而起保護作用，但持久而劇烈的嘔吐，可引起技水、電解質紊亂、代謝性鹼中毒及營養不良，時甚至發生食管賁門黏膜撕裂傷山(MallmpWiess綜合征)並發症。
建議
1.一般較好，避免過飽空腹運動，經過逐級強度運動鍛煉後症狀能慢慢消失。
2.若症狀持續存在，需警惕潰瘍病、急性胰腺炎、缺血性結腸炎等少見疾病
對於這種由劇烈運動而產生的嘔吐現象，並不是很嚴重的疾病，經過一段時間的調養和注意是很容易恢復的，自己再平時的生活中也避免在空腹的時候進行一些強度較大的運動，如何感覺到特別的不舒服應該及時的去醫院進行就醫。

2. 做激烈運動會惡心是怎麼回事

如果是在冬天的話，早上最好不要進行劇烈運動。空氣中的冷空氣刺激肺

3. 運動時，為什麼會反胃

1、體能問題

在運動的途中感到頭暈惡心，特別的難受，有點想吐。這個就是版體能不權夠，缺乏鍛煉，所導致的。

2、環境問題

在較差的環境中吸入過多的有害物質，也是導致運動後想吐的原因之一。

3、運動前後的飲食問題

運動前吃多了剛吃完就去跑步。有人喜歡在跑步前吃點東西，不大建議這樣做的，剛吃完東西，食物還沒消化就去大量的運動，對於胃部是非常不好的，這個原因也是導致跑步後想吐的原因。

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預防方法

1、體能不足

把運動的速度降下來，循序漸進的鍛煉把體能練上去，可以有效預防，運動時反胃。

2、飲食

環境一定要選對，不要在空氣質量差的環境下運動，在運動前後不應該吃大量的食物，剛吃完飯，建議過30分鍾再去運動，讓身體有個消化的過程，這樣對於胃部也不會造成太大的傷害。

4. 運動會想吐為什麼

很有可能是運動過度，流汗過多，低血糖造成的，我也有過。。。。

5. 運動是經常惡心干嘔是什麼原因

這種情況多半是器官缺氧導致的，休息一會就能恢復正常。一般偶爾的高強度運動會出現這個情況。
建議在運動時要放緩節奏，還有在運動前不要吃太多東西，因為吃的東西比較多時候，如果再繼續運動，就會引起胃不適，這樣就會表現為想惡心干嘔。

主要原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛煉者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛煉時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛煉一段時間後才開始或鍛煉接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛煉就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。 3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因。 從上面敘述的原因可以看出，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。

其預防的原則和處理辦法主要有：
（1）加強全面身體鍛煉。 許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛煉不足有關。所以加強身體的全面鍛煉，是預防的重要因素。
（2）作好准備活動和整理運動。 准備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
（4）及時發現和治療過度疲勞。

6. 為什麼做運動會惡心

劇烈運動後細胞呼吸需要的養分不足導致腦部缺氧,這個和暈車差不都

7. 為什麼我在運動的時候會有惡心干嘔的現象

從你的身體反應來看屬於心肺功能不強造成的運動性身體不適 簡單的說就是缺乏鍛煉 希望你不要追求運動強度 多增加運動時間和次數使你的身體得到改善

8. 為什麼我運動會後頭暈惡心

是因為沒有休息好吧。要好好注意身體，保持充足的睡眠，營養要跟的上。最重要的是要有充足的體力！運動會消耗體力，如果體力不支那不就 菜~了
O(∩_∩)O~

9. 為什麼在長時間不運動的情況下突然進行了運動會頭暈和想吐呢

這個是很正常的事情，在很久沒有運動的情況下突然進行劇烈運動，會造回成大腦缺氧引起想吐的答感覺。突然運動就會頭暈想吐，跟經常不運動有關系.貧血在運動重會出現呼吸混亂，頭昏眼花，但是也有可能是運動負荷太大，超出你的承受力，造成極點人體疲勞也就會出現這些現象。

長期不運動機體適應這個環境，當有劇烈運動時，機體不耐受，會有適當反應，例如頭暈惡心嘔吐，一般持續時間不會太長。

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長時間不鍛煉而重新開始鍛煉的注意事項：

1、需要注意的鍛煉量逐漸增加以前有鍛煉的基礎 。

2、如果連詞鍛煉的間隔不是很久遠的話 鍛煉量增加的過程所需的時間可以適當縮短一些。

3、 但平時鍛煉所需要的注意的事項 再次鍛煉時也是需要重點注意的。

10. 運動過後想吐是怎麼回事

運動時或運動後惡心想吐的原因多種多樣：

比如因為突然恢復大強度訓練對身體造成了刺激，胃腸負擔比較大，就造成了嘔吐。如果空腹運動或飯後立即運動，也容易出現惡心想吐的情況，原因一般是胃痙攣。如果是這樣的問題，就不用太膽心，症狀一般是一過性的，下次記得別在類似狀態下劇烈運動就可以。

如果不是每次訓練強度都超出了體能范圍，導致身體缺氧，消化系統素來又弱，導致了刺激性餓惡心想吐，而且症狀已經嚴重到一定程度，那麼建議還是去醫院看一下。大家都知道，劇烈運動會促成人體的高代謝狀態，身體會急性缺氧，而運動時，身體本身就會分泌大量乳酸，而急性缺氧狀態又會使體內的代謝無法正常進行，丙酮酸大量轉化為乳酸，產生乳酸性酸中毒。

它的臨床症狀一般表現為呼吸加快加深，但是如果在劇烈運動後產生，往往不容易被分辨出來，而胃腸道反應則是另一個典型症狀，包括惡心想吐、輕微腹痛、食慾下降等，這和代謝性酸中毒造成的體內電解質失衡以及神經系統反應紊亂有關。