跑步運動會

㈠ 運動會跑步要注意什麼

跑步來時，雙腳要抬高源，特別是腳跟，這樣有助於跑步速度快和跑了不怎麼費體力。
腳後跟要抬高，步子要跨大，而且跑步時不能一下子快，一下子慢，這樣很消耗體力。更重要的是，跑步真的要靠毅力，我試過的。
跑步時，不能一快一慢，這樣會很消耗體力的，用速度時，必須均衡，最重要的是要忘記自我，超越自我，要向前沖，還要頑強的毅力。
祝你成功！
而且跑的時候腳後跟要抬高，步子要邁大，呼吸順序是呼呼吸。
祝你成功！
如果是1000米跑步要靠毅力，跑步時先要用自己的中速，到最後150米左右，憑自己的技能和毅力沖刺，就能跑的很好。

㈡ 跑步運動會通訊稿50

運動會通訊稿要符合實際，是什麼運動項目就寫什麼運動項目，然後可以具體專描寫運動員的屬奮斗，以及對運動員的祝福。

正文

1、運動員，是體育場上遊走的火焰，是來去不息的腳步，是風中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，可以詮釋運動員興奮的臉龐。

那輕盈的步伐似飛鳥的翅膀，那清脆的槍聲響徹天際，它粲然升起那躍動的渴望，起跑、加速、超越、沖刺，一步一步延向勝利的曙光。那是力的比拼，素質的較量，是石榴樹上，躍動的心臟。

2、加油吧，運動健兒們!陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力;槍聲響起，「預備起跑」，擋不助的是健兒們如火般的氣勢。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚鬥志。

朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧!場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。高二(9)班的我要高喊一聲：「這里無限精彩!

㈢ 給我些關於運動會上跑步比賽的場面描寫的片段

運動場來上，運動會正在源激烈的進行著。看，現在進行的是男子100米決賽，經過剛才的激烈角逐，現在所剩下的運動員應該個個都是體育精英。瞧，他們正摩拳擦掌，躍躍欲試呢，一副自信滿滿的樣子。運動場外，觀眾的加油聲彷彿大海的波浪一般，一陣高過一陣。裁判員一聲令下，比賽更是被推上了高潮。運動員的奮斗拼搏，觀眾的加油吶喊，不禁使人聯想到北京2008年奧運會的比賽場面。到那時，雖然我不能親臨賽場觀看比賽，但此時的我已過足了奧運會的癮。

㈣ 運動會100米跑步有什麼技巧嗎

保持良好的心態。100米比賽競爭十分激烈，因此選手們難免都會有緊張情緒，就看誰能調節好了。想調整好心態，就要把這次比賽當成平常的練習。以便心平氣和的去比賽，發揮出自己最高的水平。

做好充分的熱身工作。比賽前熱身很重要，這點運動員們都知道。特別是像100米這樣更加激烈的比賽，如果不充分熱身，比賽時就很容易出現腿抽筋等症狀，到時只能仰天長嘆了。因此賽前練練高抬腿、做做熱身操等是很有必要的。

掌握好起跑技巧。100米跑的關鍵是起跑，起跑的快慢直接關繫到成績的好壞。起跑時，反應一定要快，從聽到發令槍響到大腦再到腳一定要配合好，必須要全神貫注。還要擺正起跑姿勢，起跑一般有蹲式和站式，大型比賽經常用蹲式起跑：即雙腳踩實後邊的踏板，雙手撐地，蹲在地上准備起跑，當聽到各就位--預備的聲音響起時，身子拱起，後退伸直，身體重心落在前臂和前腿上。當發令槍或哨聲響起，後腳立馬蹬離踏板，注意要直直的蹬，不能往高抬腳，會減慢起跑速度。與此同時手臂迅速擺動起來向前沖出去。特別注意不要搶跑，搶跑兩次就會被取消參賽資格。

保持良好的爆發力。100米短跑爆發力是非常重要的，它直接關繫到你起跑的快慢和加速沖刺。爆發力與個人身體素質成正比，因此在國際頂級100米比賽上，短跑名將們個個都有很強的身體素質。除了身體素質，我們還可以靠平時的刻苦鍛煉來提高自身的爆發力，主要是練習腿部的力量和敏捷度。比較常用的練習方法有綁腿跑，即用鐵砂袋等物品綁在腿上練習起跑等。

跑時注意節奏。100米跑的過程中，節奏很重要。一定要按照自己平時訓練的節奏跑，不能忽快忽慢，不要受旁邊的選手影響。手臂要快速有力協調的擺動，與腿部節奏相協調，手臂不能左右亂擺，應該一前一後的擺動。

㈤ 運動會廣播稿內容:跑步:50米,100米,200米,400米,800米.

1、向50米、100米、200米的運動員們致敬：在這短短的幾十秒里您的風采，您的激情傾瀉在紅色的運動場上，您像奔跑的駿馬邁開您有力的步伐，用您有力的雙臂有力地將您沖向終點。

2、200米運動員：人類的力量在那一刻，在那一刻生命的起點，在那一刻萬物變得什麼都沒有，只知道，勝利並不遙遠，抬頭看著前面的終點已經隱約可見，無數日夜的辛勤工作，將意識到今天。

3、給400米運動員們：我們穿過山谷，高山和峽谷，沿途點燃篝火，留下一個又一個站。我們感到疲憊和困惑。

4、遠方有那麼長的路，遙遠的星星藏在遠方，童話樹藏在遠方，努力吧，奮斗吧！遙遠有我們的理想，借我們的希望！

5、對800米運動員：我知道這是對意志的考驗，漫長的軌跡，留下漫長的堅持。我知道這是對耐力的考驗，每向前走一步，都要充滿毅力和決心。我知道你是今天的明星，我真誠地祝福你！為你歡呼！無悔的選擇

㈥ 運動會比賽的跑步項目！！！！！！

你不是運動員吧!800最累了!其他看你的身體素質了,你擅長,長跑就抱1500米
,要是爆發力好就報400米,這是相對而說的,其實400米也靠自己的耐里的啊!

㈦ 運動會跑步前要准備什麼

1.建議你比賽前幾個小時少吃肉類,不要吃飽.盡量閉目養神.
2.比賽前最好吃巧克力,有條件買一盒三勒內漿.比賽前半小時容前喝.
3.比賽前一天就不需要做任何劇烈性的活動.早晨適宜慢跑.
4.賽前熱身運動盡量要做開.把自己的興奮狀態調出來保持住.
5.檢錄到賽場盡量不要看對手,尤其是能力強大的對手,這樣會增加壓力對自己信心不足.

㈧ 運動會比賽跑步時的具體動作描寫，謝謝各位！！！

到了4×來100的接力賽，是全場最激動人源心的時刻。當老師下達命令時，運動小將們像飛馳的汽車一樣，帶著必勝的決心，堅定的信念，向終點沖去。第一棒換第二棒時，第二棒的運動員接過棒子，擺動著手臂，蹬著腳，向前沖去。他們像雄鷹一樣，飛翔在無邊無際的天空中。第二棒換第三棒時，大家的心情變得緊張了。究竟哪個班會贏啊？我們班會不會輸呢？第三棒換第四棒時，大家的心情既是興奮，又是緊張。運動員動作加快了，像在戰場上威武的戰士，正要打一場殊死拼搏的戰斗。「加油！加油！」的聲音越越大，「勝利了。」
勝利的喜悅，激動的心情，歡呼的聲音，在一瞬間爆發出來，使運動場上充滿生機 .

㈨ 運動會時運動員跑步之後，應該注意事項有哪些

1、長跑後，人體的血液大部分集中在四肢，大腦嚴重缺血，長跑後應該倒立，使血液迴流，很快使身體恢復，和爽的感覺。

2、跑完後肺正在用力呼吸，呼吸的頻率很快（這是因為跑的過程中消耗了很多氧氣，身體急需補充），不能停下或坐下是因為這樣肺部會收縮，這樣會對肺部不好，長久這樣肺會得病的，中長跑後應該慢走一會，直到呼吸平靜。

3、長跑以後應該喝電解質飲料，因為長跑這種心肺運動會使身體出很多的汗，身體體內的鹽份會大量流失，同時體能也不斷在下降，可以補充點糖，這樣可以讓糖和脂肪在有氧氧化下產生能量。
你也可自己做，在水裡加4%~8%的糖和0.5~0.7的鈉，要是你認為要是按比例調麻煩，你也可以在一瓶水裡放少量糖和鹽就行了。

4、另外運動後，在身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。