⑴ 运动会之前要做什么准备
时间太短 ，没有多少时间能让你连总体项目了。你现在只练专项就可以版啦。 在参权加比赛的早上不要吃得太饱，最好是喝些汤水之类的早餐，因为汤水可以很快的转化为能量。 你在跑100，200米预赛的时候不要拼全力，只要能进入决赛就行啦。到了决赛你在拼了命得跑就行啦。 在比赛之前一定要做准备活动，别让身体凉下来。走到赛道上大喊一声，给自己鼓鼓劲。相信自己就。 行。 比赛后一定要告诉我成绩噢。
⑵ 运动会前的准备
我们学校的运动会刚结束了,我的项目是100米和200米.我建议早餐应喝些粥和吃个鸡蛋!版不要吃太油腻的食物!那样会有权点恶心的感觉.比赛之前是肯定要搞热身活动的,你的是3级跳和200米,应以慢跑来先让腿热起来,然后再活动下身体,手腕脚踝活动,最后弓部压腿.把韧带拉开.以免拉伤.然后就是穿上衣裤保暖避免受凉,等待比赛的到来!以上准备活动最好在离比赛还有30分钟时就开始热身!
还有心态最重要,要相信自己的能力!当然有一双好的钉鞋最重要的,呵呵,我的就很合脚,而且跑起来很带劲.运动会那天有3名干事专门负责我的,哈哈..后面我拿了100的第1和200米的第3!希望楼主加油咯!
⑶ 参加运动会如何做赛前准备活动
首先要放松心态，以平和的心态参加，其次要放松身体，做好赛前的热身准备，使自己的身体兴奋，最后就是要重视每一个对手，发挥自己的最好水平！
⑷ 公司开运动会要做些什么准备
方法如下：
1、根据不同的运动项目,选择合适的装备,包括运动鞋,适合运动的衣服裤子,有的对抗回比较激烈答的项目如篮球,足球等最好把护膝,护腕等设备戴上。这样可以有效的防护身体的关键部位,也是在运动中容易受到伤害的部位。
2、提前关注一下天气状况,看是否适合这项运动或者准备雨具。
3、在开始运动前,应该做一些准备活动,比如说把手臂伸一伸,手腕脚活动活动,腿脚舒展一下。可以防止突然运动而导致的抽经,特别是在游泳前一定要花几分钟运动到身体微热为止,水中游着游着出现类似情况就很危险了。
4、如果是登山运动,最好带足干粮和饮水,对路况有一个大致的了解。
⑸ 运动会都需要准备什么
赛前
1、注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食（往下滑会有详细说明哦）和饮水，更不得饮酒。
2、运动员不要佩带首饰、手表，钥匙等其它物品。
3、比赛前30---40分钟可以饮200ML浓度40%的葡萄糖水。
4、运动前要做好准备活动。
赛中
1、等全身发热后再脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。
2、长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。
3、进行短跑活动要注意不能串道。中长跑时，注意呼吸，呼吸节奏应和跑步节奏相配合。
赛后
要做好整理活动和放松活动不要立即停下来休息，也不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。
观看同学篇
1、一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球或其它器械伤害。
2、比赛结束后离场时记得把自己的垃圾带走哦。
志愿者篇
1、准备好医药用品
2、准备好饮用水
3、注意安全
运动及比赛前的饮食
运动前的饮食对训练或比赛的结果有绝对的影响，
1、做准备时多吃水果
2、晨练前不妨喝杯蜂蜜水
3、运动之前1小时进食
4、适量补充碳水化合物
合理饮食可以使你拥有更多优势哦：
提供充足的营养，提供充足的水份，安定肠胃道，让你感觉你已经有充足的准备，可以表现出最好的成绩。
⑹ 运动会前应做好什么准备工作
呼吸对于中长跑来说是一个很关键的问题，中长跑最适合口 鼻共用，即要用鼻呼吸，还得把嘴微张开共同呼吸，这样可以加大吸氧量，因为跑步过程中需要消耗大量的氧气．呼吸要匀，要有节奏，不能忽快忽慢，否则会打乱你的节奏，消耗很多体能．另外除了呼吸还得注意比赛前的 慢跑热身，准备活动，赛前心理调整，跑步姿势，身体重心，摆臂姿势，坚强的意志等．主要是心理,你要用积极的心理暗示来提醒自己不要害怕长跑带来的痛苦。 长跑中无力时，增大呼吸量及呼吸深度，加大摆臂的幅度。同时暗示自己一定能跑完全程。 长跑前充分的准备活动，避免长跑中受伤。同时和朋友多交谈放松心情，只有放松了你才可能跑出好成绩。 我猜你能跑完全程就已经很痛苦了，那我建意你匀速跑完全程。当然，如果你有冲刺的能力那更好。
⑺ 关于运动会的赛前准备
你好!
巧克力是不能吃的.因为吃了会口干.
关于赛前的准备,你可以从以下方面入手.
一
赛前注意:
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
二
准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
⑻ 运动会后勤准备
后勤需要：
1.首先需要有人来“催场”，联系运动员按时参加比赛
2.买一些比赛需要的物品，比如巧克力之类的
3.看管好号码布、跑鞋之类的比赛必需品
4.在赛后及时到场上接那些需要帮助的运动员
5.准备足够的饮用水
6.帮运动员看衣服和物品
7.记录比赛的成绩，好核查有无出错
8.配合拉拉队
基本上就这些了，最好列一份物品清单，谁来负责什么；另外就是设置一个“大本营”，由专人在这里负责；运动会肯定不止一天，那么就把人员的分工与时间表列出来。
这些都是我的经验，希望对你有用！
⑼ 为运动会做准备作文400字快点
十月十九日，一年一度的秋季运动会举行了!这是我们逸夫小学第十二届运动会。这一天，秋高气爽，我们的心情很高兴。
我们先举行了开幕式，校长、书记都在领操台上，我们看着那高高飘扬的国旗是那么鲜艳，这是人们战士的鲜血染成的。升旗仪式举行完，就开始做广播操了，我广播操一直做不好，我心里自言自语的说：“这次我一定要做好”。我们这届运动会有五个比赛项目，我最强的项目是五十米跑，可是我最喜欢的项目是四百米跑，我这次四百米跑拿了第二名不过，我不会失去信心，我下次一定要得第一名，得到第一名的是靳云皓，我们哥俩准备一起得第一，可是，他不守信用，把我扔在那里不管。
我们四零二班总体得了个第二名，我们大家很高兴，我们懂得了这样一个道理：“大家只要团结一致，就能战败各种困难。
⑽ 运动会需要准备什么
安静的一边待着吧！不要到处乱跑，多关注下检录处，赛前准备好衣物，顺便热热身，祝你好运。。