① 运动会需要准备些什么
运动会需要准备的东西有。
1、注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
2、运动员不要佩带首饰、手表，钥匙等其它物品。
3、比赛前30---40分钟可以饮200ML浓度40%的葡萄糖水。
4、运动前要做好准备活动。
赛中
1、等全身发热后再脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。
2、长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。
3、进行短跑活动要注意不能串道。中长跑时，注意呼吸，呼吸节奏应和跑步节奏相配合。
赛后
要做好整理活动和放松活动不要立即停下来休息，也不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。
观看同学篇
1、一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球或其它器械伤害。
2、比赛结束后离场时记得把自己的垃圾带走哦。
志愿者篇
1、准备好医药用品
2、准备好饮用水
3、注意安全
运动及比赛前的饮食
运动前的饮食对训练或比赛的结果有绝对的影响，
1、做准备时多吃水果
2、晨练前不妨喝杯蜂蜜水
3、运动之前1小时进食
4、适量补充碳水化合物
合理饮食可以使你拥有更多优势哦：
提供充足的营养，提供充足的水份，安定肠胃道，让你感觉你已经有充足的准备，可以表现出最好的成绩。
② 运动会前的准备
我们学校的运动会刚结束了,我的项目是100米和200米.我建议早餐应喝些粥和吃个鸡蛋!不要吃太油腻的食物!那样会有点恶心的感觉.比赛之前是肯定要搞热身活动的,你的是3级跳和200米,应以慢跑来先让腿热起来,然后再活动下身体,手腕脚踝活动,最后弓部压腿.把韧带拉开.以免拉伤.然后就是穿上衣裤保暖避免受凉,等待比赛的到来!以上准备活动最好在离比赛还有30分钟时就开始热身!
还有心态最重要,要相信自己的能力!当然有一双好的钉鞋最重要的,呵呵,我的就很合脚,而且跑起来很带劲.运动会那天有3名干事专门负责我的,哈哈..后面我拿了100的第1和200米的第3!希望楼主加油咯!
③ 运动会前应做好什么准备工作
呼吸对于中长跑来说是一个很关键的问题，中长跑最适合口 鼻共用，即要用鼻呼吸，还得把嘴微张开共同呼吸，这样可以加大吸氧量，因为跑步过程中需要消耗大量的氧气．呼吸要匀，要有节奏，不能忽快忽慢，否则会打乱你的节奏，消耗很多体能．另外除了呼吸还得注意比赛前的 慢跑热身，准备活动，赛前心理调整，跑步姿势，身体重心，摆臂姿势，坚强的意志等．主要是心理,你要用积极的心理暗示来提醒自己不要害怕长跑带来的痛苦。 长跑中无力时，增大呼吸量及呼吸深度，加大摆臂的幅度。同时暗示自己一定能跑完全程。 长跑前充分的准备活动，避免长跑中受伤。同时和朋友多交谈放松心情，只有放松了你才可能跑出好成绩。 我猜你能跑完全程就已经很痛苦了，那我建意你匀速跑完全程。当然，如果你有冲刺的能力那更好。
④ 运动会前的准备
楼主你好1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助）。
2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。
3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人在一起以一定的队形跑，结果70人的比赛中，我们进了前十，我跑了第五）。
4、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在跑步过程中，不能因为距离地增加而时平均速度减慢），良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。
5、到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。
6、跑完千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
7、另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以千万不能穿钉鞋）。
希望对您有所帮助
⑤ 运动会要 做准备啊
时间太短
，没有多少时间能让你连总体项目了。你现在只练专项就可以啦。
在参加比赛的早上不要吃得太饱，最好是喝些汤水之类的早餐，因为汤水可以很快的转化为能量。
你在跑100，800米预赛的时候不要拼全力，只要能进入决赛就行啦。到了决赛你在拼了命得跑就行啦。
在比赛之前一定要做准备活动，别让身体凉下来。走到赛道上大喊一声，给自己鼓鼓劲。相信自己就。
行。
比赛后一定要告诉我成绩噢。
⑥ 运动会比赛前应做哪些准备
一、技术准备
1、如果你有足够的时间，你要跑一个完整的比赛距离，就向考试一样对待，以次来增强自己的信心。（这只是一次练习，别介意成绩的好坏。
二、饮食与呼吸
1比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
2.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
三、准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
普通学生的比赛其实比的就是毅力和获胜信心，比赛的最后谁都累，关键是谁狠，咬紧牙坚持就是胜利。
⑦ 运动会之前要做什么准备
时间太短 ，没有多少时间能让你连总体项目了。你现在只练专项就可以版啦。 在参权加比赛的早上不要吃得太饱，最好是喝些汤水之类的早餐，因为汤水可以很快的转化为能量。 你在跑100，200米预赛的时候不要拼全力，只要能进入决赛就行啦。到了决赛你在拼了命得跑就行啦。 在比赛之前一定要做准备活动，别让身体凉下来。走到赛道上大喊一声，给自己鼓鼓劲。相信自己就。 行。 比赛后一定要告诉我成绩噢。
⑧ 运动会都需要准备什么
赛前
1、注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食（往下滑会有详细说明哦）和饮水，更不得饮酒。
2、运动员不要佩带首饰、手表，钥匙等其它物品。
3、比赛前30---40分钟可以饮200ML浓度40%的葡萄糖水。
4、运动前要做好准备活动。
赛中
1、等全身发热后再脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。
2、长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。
3、进行短跑活动要注意不能串道。中长跑时，注意呼吸，呼吸节奏应和跑步节奏相配合。
赛后
要做好整理活动和放松活动不要立即停下来休息，也不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。
观看同学篇
1、一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球或其它器械伤害。
2、比赛结束后离场时记得把自己的垃圾带走哦。
志愿者篇
1、准备好医药用品
2、准备好饮用水
3、注意安全
运动及比赛前的饮食
运动前的饮食对训练或比赛的结果有绝对的影响，
1、做准备时多吃水果
2、晨练前不妨喝杯蜂蜜水
3、运动之前1小时进食
4、适量补充碳水化合物
合理饮食可以使你拥有更多优势哦：
提供充足的营养，提供充足的水份，安定肠胃道，让你感觉你已经有充足的准备，可以表现出最好的成绩。
⑨ 运动会前怎么准备
作为一个国家二级运动员我来回答你，看时间情况而定，作为800可以说难专度是比较大的，至于练属就一个字，跑，主要以中快速跑为主，控制在初期（1-10天）每天10圈，前8圈在1分40左右的速度，后两圈在1分30左右，最好到1分20,10-15圈继续这样跑，每个过程在压缩10S，在这些跑的过程中，可以加入2-3圈的途中加速跑（就是慢跑100米，加速100米的跑）这样可以更好的锻炼爆发和掌握节奏，800是相当累人和看综合实力的，全程冲刺，比的就是稳定的频率和良好的爆发，切记乱了节奏，否则只有前200米属于你，一定要有自己的节奏，留到最后冲刺