体育场跑马拉松

① 马拉松到底有多难跑

马拉松变得越来越流行，许多城市都开始举办自己的马拉松比赛，广大市名也是纷纷报名参加，但是，马拉松到底有的多难跑呢，接下来就让我们一起来看看。

虽然马拉松很难跑，但是经过后天不断的练习，还是可以完成比赛的，做任何事都得坚持，跑步也一样，不论是在比赛中还是日常训练中，都得持之以恒，再适当学一些跑步的小技巧，比如如何在跑步过程中喝水，我相信马拉松就会变得不是那么难了。

② 最好的公路长跑鞋是什么体育场长跑鞋呢HaileGebrselassie跑马拉松和一万米分别穿的什么鞋

耐克最佳！

③ 跑马拉松，心率一般维持在多少是正常的

初级建议比赛心率控来制在150-160次每源分钟左右；中级水平跑友，建议比赛心率一般在160-170次每分钟左右；高水平跑友，比赛心率一般在170-180次每分钟左右。此外日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风

④ 国外有一个人跑马拉松到最后只有一个人完成比赛为什么

这是两年前的新闻。

大公网5月13日讯据英国《太阳报》12日消息：上个月底在英国东北部城市桑德兰举办的“北方马拉松赛”，由於工作人员出了错，结果5000多名参赛跑手全部跑错路，只有一个人跑完全程。
桑德兰马拉松赛事全长42公里，路线的终点在当地体育场。计算总长度的时候包括了最后在体育场外的一段。但是，第一名选手跑完这一小段大约264米以后，开道的车辆和工作人员就都跟?进了体育场。接下来的跑手没看到指示，直接进入体育场，所以都没跑最后这一小段。由於这5000多人跑的总里程，不到马拉松比赛要求的42公里，所以，他们都不算完成了马拉松。整个比赛就只有第一名的人跑完。主办单位十分愧疚，已经退还了每个人四分之一的报名费。他们也希望大家不要受到这起事件的影响，今后会继续参加此项赛事。

⑤ 马拉松为什么可以把跑道私设立在大家经常走 地方

关键是路程太长了，要是都在运动场跑，想想吧马拉松全程为42．195公里，一个标准体育场的跑道一圈是400米，那就是说要围着跑道跑105圈多一点，这样一方面参赛选手会被跑得晕头转向，另一方面比赛用时两个多小时，观众很难有耐心坐在体育场看完全程比赛。还有一点，从马拉松产生的典故来看，也是应该在马路上进行的。

而且每年就举行一次马拉松，由中国田径协会主办的北京国际马拉松，是经国家体育总局和北京市政府批准，并经国际田联和国际马拉松及公路跑协会备案的中国最高水平的马拉松赛。该赛事于1981年首办，每年一届，已发展成为影响较大的传统性的国际性赛事。

所以这算是国际活动了。

⑥ 为什么马拉松比赛不在体育场跑圈，一定要占用公路扰民

机动车上路天天都在扰民，而且是365天。路权不仅仅属于机动车。跑马拉松对于一座城市而言的意义，是很多吃瓜者们没法懂得的。

⑦ 每天坚持跑步，也想将来去参加马拉松，那么从现在开始每天跑多少圈合适求计划，求攻略。

我是跑马的来，现在已经坚源持5年了，应该对你有帮助。
1、如果你想跑马，不要在体育场跑圈，一个全马100多圈，你不晕看着你的人都晕。我们一般跑马路或者跑公园，北京跑奥森，上海跑世纪公园，都是比较好的选择。
2、跑马圈中有一个很知名的计划，叫Long slow distance，给你做参考。
主要内容有，每周跑三到四天、每次超过1个小时、训练一段时间后每周来一次20k的长距离。做到这3点，日常训练就搞定了。
3、如果要跑全马，参赛前跑一次30公里以上的距离，看看自己的实力到底如何，要不42195对你来说是天文数字。