体育场转圈

1. 上体育课，发现一个奇怪的事情，每当体育老师说 腰部运动的时候（就是像扭动腰部转圈），

这是做热身运动，不热身容易导致拉伤等危险。现在学生觉得不美观，不愿扭动身子。

2. 花样滑冰运动员转圈的时候不会晕吗

在练习的过程中，虽然当我转三次旋转时我会头晕，但我总觉得冰上晕的感觉在陆地上并不那么不舒服。我将追逐这片土地上的圆圈。哦，我仍然在冰上惊呆了，我可以继续滑动以缓解哈哈。为玩家跳了三个星期只是片刻，第二个和第二个结束了，估计它们是日复一日。训练使他们习惯了这种感觉。

3. 体育场地器材布置的基本要求

1、定位法。在场地上同时有几个班级上课，学生的活动范围小，这时易采用“定位法”，即固定队行进行练习，要求学生位置不变而教材教法多变，除了做发展身体素质的体操、跳绳、俯卧撑、徒手技术动作等练习外，还可以做跳跃、曲线跑动、前后排双手胸前传接球，利用小型器材进行协调性练习，用沙包进行抛接练习，充分锻炼学生的方位感和空间感。教学秩序活而不乱，易于调动学生的兴趣，从而实现教学目标。
2、自然法。充分利用学校的自然环境和建筑物，做自然地形跑。如：沿着花坛跑、绕树慢跑、台阶两脚交换跳、跑楼梯、沿墙根慢跑纵跳摸高、靠墙手倒立，对墙投掷、绕过障碍等。这种方法因地制宜，顺其自然，学生情绪很高，运动量易于掌握和调整，组织队形不易混乱、活泼自然，灵活而不忙乱。
3、转圈法。在有限场地上曲曲直直地花样移动，如：蛇形跑、螺旋跑、快慢相间跑等，还可以走跑交替、变换动作方向与节奏。这样，有限的场地距离却可以延伸，称之为“转圈法”，对培养学生的反应和灵活性具有很好的辅助作用。

一、场地器材布置的注意事项
（一）场地器材布置要整洁、美观
场地打扫的干干净净，线画的清晰规范，球放的整整齐齐，能使人感到舒服、明快，从而激发学生上课的兴趣和积极性。
（二）场地器材布置要合理
1、课堂的位置选择要注意方向，尽可能背向阳光，减少风沙以及其他的干扰，特别是投掷项目时。
2、课堂位置还应注意背景，要努力突出本课教学内容，如在篮球场上进行排球教学时，要用清晰的线条、整齐的网架、适用的裁判椅等突出排球的教学气氛。
3、移动器材的放置，向固定器材靠拢。
4、要有利于轮换练习时的队伍调动，有利于增加练习密度和适当的生理负荷，有利于教师观察和调空整个体育教学。
（三）场地器材布置要新颖
同一教学内容，同一种器材都可以用不同形式进行练习。可以经常变换组合方式和图形等，以求新颖，使学生每次上课都有新鲜感和美感以获得练习快乐。
（四）利用错觉心理
精心布置场地，有些学生上课时，一看到器械较高，就产生恐惧心理，不敢练习了，教师应利用视觉和其他安全措施，对场地器材做适当的布置可以减少或排除学生的畏惧心理。
（五）布置的场地要符合安全原则，课前应周密检查，严防伤害事故的发生。

4. 花样滑冰运动员在比赛时如果要在原地转圈的话通常要转多少圈，有具体规定么

以下为国际滑联的规定：
旋转：
除跳接转以外，旋转不能从跳跃开始。在旋转结束时的直立姿势不能作为另一种姿势考虑，其旋转周数也不能计入旋转规定的周数之内。一个姿势旋转的最低圈数是2圈，未达到最低圈数，这一姿势不被计入。假如运动员在开始旋转时就摔倒，此时可以紧接一个简单旋转或旋转式动作(时间允许的话)，但不被算作一个规定动作。

d)跳接转：
成年组：任何类型的跳接转都允许，空中必须保持所选择的姿势。在落冰姿势下至少旋转8 圈。落冰姿势可以不同于空中姿势。起跳前不允许有任何冰面转体动作。少年组：只允许做规定的跳接转，在空中必须保持该种姿势。落冰姿势必须于空中姿势相同，且至少旋转8 圈。起跳前不允许有任何冰面转体动作。

e)男子-一次换足旋转
成年男子：运动员可以自由选择燕式或蹲踞姿势。该旋转只允许一次换足，可以用过渡步或跳跃去完成换足，每只脚至少旋转6 圈。少年男子：只允许做规定的蹲踞或者燕式姿势，旋转只允许一次换足，可以用过渡步或跳跃动作进行换足，每只脚至少旋转6 圈。

e) 女子向后或侧方的弓身转：
任何弓身姿势都允许，只要保持最基本的向后或侧方的弓身的姿势，在没抬起变为直立姿势前须保持旋转8 圈。

f) 联合旋转：
联合旋转必须是只允许一次换足和至少两次姿势变化(蹲踞、燕式、直立或其它由此产生的变化姿势)，每只脚至少旋转6 圈。任何联合旋转必须包括三种基本姿势或由它们多产生种变化姿势，换足和变换姿势可同时进行或分别进行。

5. 扭腰运动（转圈式，左右式，前后式）可以锻炼什么

③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正 转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次81～88分钟。 （8）打滚运动 将身体躺直，在床

6. 这个转圈的运动器材叫什么 如图

是 臂热 对 就是臂热 刚才看清楚，一定要采纳

7. 新买的xbox one，体育竞技装好后，右下角一直转圈进不去是什么原因谢谢诸位帮助！

进不去可能是因为网络不好，也可能是设置原因，新买的可以找客服问一下，现在客服可以视频解决的

8. 人为什么要逆时针转圈 尤其是跑步的时候，在运动会都是采取逆时针的方式转圈

我觉得因为我们是先迈左脚，这样子的话就会习惯性的往左，也就是逆时针 而如果是先迈右脚的话，就不会往左拐，而是往右，你可以试一下

9. 为什么花样滑冰运动员快速转圈时要收缩身体

花样滑冰你们感觉怎么样，是不是很炫酷，有趣好玩。可是你们知道为什么花样滑冰运动员快速转圈时要收缩身体吗？

而前面的分析说明存在不变化的量，那我们自然容易想到：转动速度与距离分别起变化了，那么它们的和会不会是不变的呢？不可能！因为这两个量的单位不同，不能相加。那么“转动速度与距离的乘积”会不会是不变的呢？如果你这么思考，那么恭喜你，你猜对了！你所猜测到的结论其实就是物理学中的“角动量守恒定律”，在力学中则称为“动量矩守恒定律”。

有了上述结论，就很容易理解花样滑冰运动员快速转圈时为什么要收拢四肢：运动员先张开双臂缓慢转动起来，冰面上的摩擦力很小，基本对转速没有影响，而重力和支撑力与旋转轴平行，对系统的转动也不起作用；根据“转动速度与距离的乘积”不变的“角动量守恒定律”，把四肢收拢，就相当于减小了与转轴的距离，转速自然就会加快。

10. 转圈会坏身体吗

对于健康人来说，采取正确的方法转圈，不仅不会对身体产生不良影响，反而可以起到健身的作用；但是对于中老年人以及血压、血糖不稳定者来说，即使在家练习转圈，也有发生跌倒的可能。况且，转圈会带来眩晕、心跳加快等不适，继而影响睡眠。

转圈的旋转技术需要具备开度、立度、软度、控制力、协调性等等的身体综合素质，包括增强主力腿的能力和重心的稳定性；骨骼肌肉的外开、柔韧性；身体各部位的力量和控制力；肢体的协调配合等。平时，人们转圈多了会晕，与脑部主持感觉平衡的神经器官——前庭有关。前庭位于耳朵深处，里面生长着很多小毛毛，在充满液体的空腔里像水草一样地摇动。“水草”通过神经连着大脑，我们头一动，这些“水草”就跟着晃，大脑就知道了。

时下有一种旋转瑜伽，可以用于针对癌症患者的辅助治疗，让癌症患者在旋转时释放压力。癌友们穿上旋转裙，闭上眼睛，以自己的身体当轴心，敞开双手，两只脚均衡用力，伴着轻柔的音乐，慢慢旋转，加速，再加速，直至飘浮出一串串跃动的圆弧线。

旋转，首先可以增强体质。旋转是体育运动方式之一，在旋转过程中，能加快血液流动，增强人体新陈代谢，提高癌友们的身体素质；其次，旋转提升心理能量。旋转时，我们的身体就是我们生命的主轴，激发内在的生命活力，旋转出内在的负面情绪，旋转掉心中的苦楚郁闷，最终达到心境的平和、安详。旋转的最高境界是身心合一，达到身体的放逐，心灵的放逐。