1. 这几天感冒了瘦了四斤，是瘦了肌肉还是燃烧了脂肪请运动健身或医生人士回答
你喝水喝少了，吃饭吃少了，或者身体虚，上了几次厕所，排便后，都会减轻体重。感冒，体温上升，排汗，小便，大便，都会减轻体重。除非你剧烈运动或者长时间跑步做有氧运动，又营养跟不上，才会减肌肉。脂肪更不可能减，4斤脂肪，可以让一个人大变样。通常减脂都是微微的变化，体重没有明显的增减，可以忽略不计。
2. 感冒时可以减肥吗
健康减肥:1.日常习惯：随便吃（错误）新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感。接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜。然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时一起吃。2.日常习惯：一日三餐（正确）新功能：保持一日三餐有利减肥减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会继续能量直至下一餐，也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食时多，而且体脂肪也会因此大量累积。原来少一餐饭并不意味着少了一顿饭的热量。3.日常习惯：吃快餐（错误）新功能：减速“使用”可减肥减肥原理：把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是，专家都建议，用餐时间控制在20分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边瘦”。而且医学专家也认为，餐餐吃快餐，习惯连在家吃饭也像赛跑似的，这并非是胃口好的表现。吃饭吃得过快的人，往往胃肠并不好，还会容易因一下吃太多而造成肥胖。实施步骤：换手使筷子。用不常使用的那只手来握筷子进食，那让你不会一下子夹太多菜，因此每口的分量自然有所减少。或者每夹一口菜后就放下筷子，以便养成充分咀嚼食物的习惯4.日常习惯：囫囵吞枣（正确）新功能：加长咀嚼时间可减肥减肥原理：通过少量的进食产生饱腹感，并且注意细细咀嚼。多咀嚼的优点在于即使是少量进食仍能向大脑传达饱腹的信号。常常因为工作原因而狼吞虎咽，久而久之成为一种习惯，虽然担心自己肚子里的食物是不是还是保持原本形状，一拿起筷子却一样囫囵吞枣、风卷残云般的习惯会吃得过快且过多，营养过剩。实施步骤：每口食物至少咀嚼30次是关键。即使一口吃得不多，但只要细嚼慢咽，让食物在口中停留的时间越长，越能得到饱胀感。5.日常习惯：刷牙（正确）新功能：防吃零食，帮助减肥减肥原理：为了消除馋嘴的不良习惯，正餐后马上刷牙是不错的方法，或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的话心情也会一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。实施步骤：用自己喜欢的刷牙工具和牙膏，即使价格贵一点只要能帮助你防止肥胖，也是值得的。平常爱吃甜食的人，不妨选择水果口味的牙膏，让口中满溢的甜味向大脑传达饱腹的信息，据说这也被证明有抑制食欲的作用
3. 感冒期间减肥为什么越减越胖
肥胖的本质是脂肪组织增多或相对增多，脂肪增多的原因主要是热量摄入过多以及热量消耗减少。脂肪组织增多或相对增多主要反映在脂肪细胞数目多少和体积大小的变化。青春期前肥胖主要是脂肪细胞数目增多，青春期后脂肪细胞数目保持动态平衡，此时肥胖主要是脂肪细胞体积增大。
皮下脂肪分为浅层脂肪组织和深层脂肪组织。浅层脂肪组织为代谢性脂肪，它的特点是容易合成及储存，而且容易分解。深层脂肪组织为静止性脂肪，其特点是代谢性低，易合成但不易分解。减少热量的摄入(如节食)及增加热量的释放(如运动)主要影响浅层脂肪组织，对深层脂肪组织的影响很小。浅层脂肪组织广泛分布于全身各个部位，深层脂肪组织分布于某些特定的区域，如下腹部、腰部、臀部、大腿上1/3的内侧面等。
肥胖的人脂肪增多主要表现在深层脂肪组织，肥胖时深层脂肪增厚比浅层脂肪明显，深层增厚可大正常的8-10倍，浅层脂肪增厚仅为正常的2倍。节食、运动等诸多减肥方法只能通过减小脂肪细胞的体积(主要是浅层脂肪组织)达到暂时减肥的目的。一旦停止节食或减少运动，由于深层脂肪组织吸收葡萄糖的能力高于浅层脂肪组织2-4倍，合成脂肪的速度亦较浅层脂肪组织快，因此深层脂肪很快增加。老的脂肪没减掉，新的脂肪又增加了，体重随之上升，甚至比减肥前肥得更快。减肥者不得不再次采取减肥措施，周而复始，形成恶性循环。这就好像水池中的水，原来的水没有排出去，新的水又流了进来，水池中的水越蓄越多。这就是越减越肥的原因。
4. 感冒的时候停止减肥运动会不会反弹长胖
不会 感冒本身就可以减肥 只是对身体不好
5. 运动减肥期间突然感冒了还要继续嘛谢谢各位
这个要看你的感冒严不严重了，轻微感冒不影响运动，要是严重就减少运动量或者先暂停运动，因为剧烈运动后出汗易受凉，也有可能会加重感冒，等感冒好了再运动，减肥也要适度哈，祝你早日康复，早日减肥成功
6. 减肥期间感冒了 感冒的时候可以继续减肥运动吗
问题分析：
你好：因为感冒后人体免疫力低下，身体虚弱，所以最好是减少或是暂时停止运动，因为感冒多是上呼吸道感染有关，如多运动对恢复不利。
意见建议：
你的情况是减肥运动感冒期间应该暂时停止，调理好身体后在继续运动。