『壹』 提肛勃起充血是好还是坏
提肛运动时，抄导致阴茎勃起是正常现象，不用担心，要是不勃起反倒有问题了。
提肛运动时，由于括约肌的运动直接刺激到阴茎的根部，会有一眺一跳的情况，自然就直接刺激到阴茎，所以也就才会勃起，这个不奇怪。
你为什么要做提肛运动呢？有痔疮？还是射精无力呢?一般有痔疮的，可以做提肛运动，促进肛门周围血液循环。再就是射精无力的，也可以做提肛运动，增加括约肌的力量，达到射精有力度的目的。
提示：做提肛运动每次都会导致勃起的，但不能因为勃起了，顺势就手淫了一次，那就不好了，时间长了会伤害自身性功能的。
『贰』 请问各位大哥知道做提纲运动能增强勃起硬度和维持较长时间勃起吗
能，提肛运动就是锻炼括约肌的。不过锻炼达到你的要求比较有限，可以作为辅助性用。
提肛运动关键的疗效不在这方面，呵呵。
提肛是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作，它通过意识控制随意肌的收缩与舒张，可以提高肛门括约肌的弹性，加强肛门的约束力。此外，通过提肛运动，可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环，减少静脉的淤血和曲张，并能提高直肠平滑肌的收缩力，提高直肠、肛门及其周围组织的抗病能力。提肛还是我国一种传统的保健和治疗方法。
提肛对预防和治疗痔疮有明确的效果。由于肛门外括约肌是随意肌，能自主收缩，而内括约肌是平滑肌，不能随意收缩舒张。提肛则可以通过肛门外括约肌、肛提肌等随意肌群的收缩与舒张，触动内括约肌收缩和舒张，以此来共同改善肛门直肠局部的血液循环，减少静脉的淤血和曲张，也就可以防治痔疮。对于一些少量内痔出血的患者，完全有可能通过提肛肌而止血。这样的锻炼对长期坐办公室工作的一类痔疮易发人群预防痔疮尤其重要。
提肛对痔疮、肛瘘等所有肛门手术后的患者恢复正常的肛门功能有极大的帮助。肛门手术由于或多或少地对肛门周围的皮肤和肛门括约肌造成损伤，往往会影响肛门排便。手术后的患者加强提肛锻炼可以促进伤口愈合，提高肛门括约肌的弹性，预防肛门失禁的发生。肛周脓肿和肛瘘术后往往由于大面积的疤痕形成，肛门弹性下降导致不完全性肛门失禁，提肛锻炼可以提高肛门的弹性并可以促进疤痕组织的软化，从而恢复肛门排便和约束功能。
提肛是目前治疗排便障碍综合征和自发性肛门直肠疼痛的重要手段。排便障碍综合征主要是由于盆底肌群无力或痉挛，导致会阴下降或肛管紧缩引起排便困难，目前虽然可以通过一些手术方法改善症状，但最有效的方法还是提肛。自发性肛门直肠疼痛是肛门直肠无任何异常而产生的疼痛，患者往往无明显的诱因而突发肛门、直肠疼痛，通过提肛运动，可以缓解这种原因不明的疼痛。
对脱肛的患者来说，提肛是必不可少的保健和治疗方法。中医学认为，脱肛是因“气虚下陷”所致，我国传统保健医学认为，提肛可以使人体气机升提，可以从根本上达到治疗和预防脱肛的目的。提肛使肛门括约肌收缩力提高，也很大程度上可以缓解肛管直肠和痔疮的脱出。
对一些年老而身体虚弱的患者，提肛不仅可以防治脱肛和内痔脱出，也是一种较好的保健方法。
正确的提肛方法是：凝神、用力收缩肛门，持续1—2秒后放松，有节律地交替进行，持续5-10分钟，每天早晚各一次，长期坚持。
『叁』 您好我做提肛运动时阴茎会勃起这样正常吗
您好，这样是正常的不用担心的.做这样的动作是很好的.减少前列腺回炎的出现的. 均衡营养多吃答新鲜蔬菜水果 忌烟酒、辛辣食物.
建议直接锻炼阴茎，锻炼阴茎可提高性能力的效果更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
祝您健康。
『肆』 我每次做提肛运动就会勃起，怎么办
楼上的注释很全面。顺便说一句，提肛是一种中国古代的健身活动，可以增加ML时的快感。
『伍』 提肛运动是不是就相当于收缩肛门 还有做提肛运动时怎么阴茎也会跟着动啊
提肛运动就是收缩肛门，做提肛运动的，阴茎也会跟着动，有时还会导致已经勃起回。但这都不是问题答，因为阴茎就是通过哪里到外面的，所以你一收缩肛门，肌肉就会挤压到阴茎，也就导致阴茎也动，还会勃起。
提肛运动是治疗痔疮的，有痔疮的可以多做提肛运动，你没事做这个运动干什么呢？
『陆』 提肛是让阴茎一翘一翘那种感觉吗怎么弄啊
差不多，在提肛的过程中，如果阴茎处于勃起状态，那么，是会一翘一翘的！
最好是提肛时，把臀部翘起来，提一次翘一次。
『柒』 我一做这个运动阴茎就勃起了
在青春期，都会有这种现象，这种现象也是正常的现象。当男孩子进入青春期时，随着男性激素分泌的增加，“性“开始觉醒，就可因有关性内容的听觉、视觉、嗅觉、触觉、以及思维、想象等刺激，兴奋大脑皮层，并通过脊髓的胸腰段勃起中枢传出，作用于阴茎海绵体，使动脉血管扩张，大量血液流入阴茎海绵体；静脉血管收缩，流出海绵体的血液减少。这样，血液便充分潴留在海绵体内丰富的血管和血窦中，使阴茎勃起。这种因视、听、想象而兴奋大脑皮层，又作用于阴茎产生的勃起叫做精神性勃起。
另外，因局部的刺激，比如外生殖器受到触摸，走路时与短裤摩擦，或者直肠、膀胱受到刺激（如炎症），经骶部神经传至阴茎血管，也可以引起阴茎血管和血窦的充血，这种因局部直接受到刺激产生的勃起，叫做反射性勃起。
『捌』 练提肛jj勃起怎么办
提肛造成你的小弟弟的
周围肌肉收缩
把血液积压到小弟弟里面
当然就勃起了撒。正常的
不要担心。这样做对你的性功能还有帮助的。
『玖』 阴茎勃起时，做提肛阴茎会充血 有好处吗
建议：你好，经常参加体育锻炼有助于改善男性
性能力
。但是，却很少有人知道内，直接锻炼阴茎提高性能容力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。坚持做
提肛运动
,可活跃协同阴茎勃起的
盆底肌肉
和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
『拾』 提肛运动会勃起，会影响前列腺充血吗
当然不会，相反的，提肛是可以改善局部血液循环不好的状况的，可以让前列腺不再充血。
游泳特别是蛙泳对前列腺问题很有帮助，花式跳绳也可以，但自行车要少骑。