不经常运动会导致什么

⑴ 不运动会对身体造成什么影响

对知道一个浅显的道理：生命在于运动；经常的活动锻炼身体，可以增强体质，对健康有好处的；长时间不活动，导致身体虚弱，抵抗力下降，容易得病所以，平时早睡早起适当锻炼增强体质，不要抽烟喝酒，尽量保持乐观心态，对身体都有好处的

⑵ 长期不做运动，会有什么缺点

1、首先是变胖来，其次没自有运动，所以无法排汗排毒因此体内很容易存有毒素，导致长痘或者其他东西。

2、长期不运动导致心情低落。会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。失眠多梦，心情烦躁，闷闷不乐。

3、长期不运动，也会使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

4、不爱运动或者长期不运动对心理方面也有危害。一个不爱运动的人特别容易情绪低落，不稳定。很容易一下开心一下生气。会导致人心理压抑，无缘无故发火，精神状态也很不好。还容易让人觉得心累，全身无力，还会失眠，记忆力退化等一系列影响。

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运动注意事项：

1、首先饭后不能马上运动。饭后运动会引起消化不良，同时会导致身体受伤害，所以尽量在饭后半个小时运动会更好一些。

2、再就是运动之前需要做热身运动，热身运动能够使身体各个筋骨活络起来，然后就可以直接做激烈运动就不怕受伤了。

3、其次就是运动的过程中要适量的饮用水。水分是人体中不可缺少的，多喝水能够有益于及时补充运动中所流失的水分。

⑶ 长期不运动会导致什么后果

当你长时间不运动时，你燃烧更少的卡路里。这会使你更容易发胖。你可能会失去肌肉力量和耐力，因为你没有用你的肌肉，那么多你的骨头可能会变弱并失去一些矿物质你的新陈代谢可能会受到影响，你可能会失去肌肉力量和耐力，因为你没有用你的肌肉那么多。你的骨头可能会变弱并失去一些矿物质。你的新陈代谢可能会受到影响，你的身体可能更难分解脂肪和糖，你的免疫系统可能无法正常工作，你的血液循环可能会变差，你的身体可能会有更多的炎症，你可能会出现荷尔蒙失调。不活跃的生活方式可能是导致许多慢性病的原因之一。如果不经常锻炼，你会增加肥胖，心脏病，包括冠心病和心脏病发作，高血压，高胆固醇，2型糖尿病，某些癌症，包括结肠癌、乳腺癌和子宫癌，骨质疏松症和跌倒，抑郁和焦虑情绪增加。世卫组织警告说，缺乏身体活动是导致疾病和残疾的主要原因久坐不动的生活方式会增加所有导致死亡的原因，使患心血管疾病、糖尿病和肥胖的风险增加一倍。

⑷ 不经常运动的坏处

长时间不参加体育锻炼会导致严重的后果,例如:胸口血液供应不足,造成心肺功能进一步下降;长期不参加体育活动会导致全身肌肉酸痛,脖子僵硬,头昏眼花;使全身性血管血流量减少,心脏功能下降,中老年人心脏病提前发生动脉硬化、冠心病和高血压;容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重胃肠功能紊乱、便秘、消化不良等消化系统症状;会导致精神压抑,爱发脾气,精神状态差;会使大脑供血不足,导致大脑供氧和营养物质减少,加重身体疲乏,加重身体虚弱,失眠,记忆力下降,增加老年痴呆症的发病率。
这可能导致出现下列问题。
一是胸腔血液供应不足,造成心肺功能进一步减退。
二、长时间不活动可引起全身肌肉疼痛,颈部僵硬,头晕目眩。
使人体全身血管血容量减少,心脏功能下降,加重中老年人的心脏病,发生动脉硬化、冠心病及高血压等先兆症状。容易导致肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重消化道症状,如腹胀,便秘,消化不良等。
三会导致人的心理压抑,爱发无名之火,精神状态不佳。
四使大脑供血不足,导致大脑供氧和营养物质减少,加重身体疲乏,失眠,记忆衰退,增加患老年性痴呆的几率。总而言之,长时间的不运动对人们的生活影响很大,不仅会导致身体上的问题,而且还会导致心理上的问题。因此,建议大家要经常运动,生命在于运动何以。

⑸ 长期不运动所带来的危害有什么

一、提高运动精神和团队精神

在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。

简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。

⑹ 长期不运动会怎样

长期不运动抵抗力就会下降啊
！身体的免疫机制也会相对的减弱！而且如果稍微的活动就会感觉体回力不支啊！答总之就是长期的不运动会导致身体的自身抵抗机制迟钝，不宜遇到疾病。否则很容易被疾病给征服的……总之生命在于运动嘛！运动有益于身心健康啊！我还是提倡运动哦！赶快动起来吧……

⑺ 长期不运动会导致什么

长期不运动会导致很严重的后果，如使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低

⑻ 长期不运动会对身体造成什么影响

当你长时间不运动时，你燃烧更少的卡路里。这会使你更容易发胖。你可能会失去肌肉力量和耐力，因为你没有用你的肌肉，那么多你的骨头可能会变弱并失去一些矿物质你的新陈代谢可能会受到影响，你可能会失去肌肉力量和耐力，因为你没有用你的肌肉那么多。你的骨头可能会变弱并失去一些矿物质。你的新陈代谢可能会受到影响，你的身体可能更难分解脂肪和糖，你的免疫系统可能无法正常工作，你的血液循环可能会变差，你的身体可能会有更多的炎症，你可能会出现荷尔蒙失调。不活跃的生活方式可能是导致许多慢性病的原因之一。如果不经常锻炼，你会增加肥胖，心脏病，包括冠心病和心脏病发作，高血压，高胆固醇，2型糖尿病，某些癌症，包括结肠癌、乳腺癌和子宫癌，骨质疏松症和跌倒，抑郁和焦虑情绪增加。世卫组织警告说，缺乏身体活动是导致疾病和残疾的主要原因久坐不动的生活方式会增加所有导致死亡的原因，使患心血管疾病、糖尿病和肥胖的风险增加一倍。

⑼ 长时间不运动会导致什么后果

长时间不运动的后果就是身体体能下降，各种脂肪会增加，容易发胖，使人体有轻微的水肿。

全身各关节得不到活动，会使韧带功能降低，体内的新陈代谢下降。身体素质下降，然后骨质疏松，内分泌系统功能下降，肌肉无力萎缩，呼吸系统，心血管系统功能减退等，由此会产生一系列的功能性障碍。

所以，人最好保持一定的运动量，以保持身体的健康。

运动是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强了自身的体质，运动是人类离不开的一种活动方式之一。

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运动：

运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。在几何中，刚性运动被描述为：平面到其自身的一个映射且使任意两点A,B的距离与其象A‘=M(A),B'=M(B)的距离相同。哲学上，运动的定义：物在时空中的线性迁移。

体育相关：

学名：

一种涉及体力与技巧的有一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。另一种是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。

体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。

运动是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且互相转化，在转化中运动总量不变。

人在运动的过程当中，身体的结构会随着运动而变化，可以加强了自身的体质，促进新陈代谢，运动是人类离不开的一种生活方式之一。

历史：

根据文物和建筑等历史证据表明，中国早在公元前2000年左右便已开始进行体育运动。体操在中国古代时期是十分流行的项目。为法老修筑的纪念碑可以看出，包括游泳、垂钓等体育运动已经在上千年前的古埃及发展起来并建立了体育规则。

在埃及开展的其他体育项目还包括投掷标枪、跳高和摔角。古代波斯的体育运动包括传统伊朗武术项目英雄体育，它同打仗技巧有着密切联系。同样起源于古代波斯的运动项目还包括马球和马上长矛比武。

进入现代时期，赛车运动发展起来。有大量的体育运动项目自古希腊时期并以产生，古代希腊时期的军事文化和体育运动的发展相互影响。体育对于古希腊人影响深刻的一个突出表现就是他们创立了奥林匹克运动会，每隔四年在伯罗奔尼撒一个叫做奥林匹亚的小村庄举行。

体育运动自古代奥运会时期发展至今，其组织性和相关规则不断得到加强。工业化使得在发达及发展中国家的居民有了更多的闲暇时间，这让他们可以参加并观看观赏性体育运动，体育运动曾参与人数增加，传播更为普遍。

随着大众媒体和全球联系的加强，这一趋势更加明显。体育运动专业化成为主流，体育运动更加流行，体育迷们通过广播、电视、互联网追逐职业运动员，同时他们也自己参与业余的体育运动，从中得到锻炼和娱乐。