文澜中学运动会

『壹』 求一篇“让孩子自由成长”的议论文，500字以上，急要!

让孩子在自由快乐的天空中成长

我们家烨烨出生于2009年1月，现在快4岁了，长得比较瘦，但很精神，性格比较开朗、外向且又有点调皮，像个假小子，很讨人喜欢。宝宝从呀呀学语到会清楚的表达自己的意思；从蹒跚学步到能跑能跳；从凡事不依不饶到开始会有自己的见解，会听从父母的意见……看着宝宝一天一天快乐地成长，我们做父母的都感到无比的兴奋。
幼儿园老师来电说让我们写点育儿心得，心里有点忐忑，虽学了些知识，但纸上得来终觉浅，实践中如何育儿还真是个不断摸索的过程。细想之，我家烨烨的教育并无特别之处，只是顺其自然而已，在此非常愿意与大家分享。
一、我们的想法
我们在宝宝尚未出生前达成了一个共识：孩子出生后，尽量不要给她过多的约束，更不要把成人的期望强加到孩子身上，尽可能还其本来的样子，保持孩子的天性，应该怎样的就怎样，给孩子一个无忧无虑、无拘无束的时光。
童年是短暂的，但却是影响一生，充满回忆的。应该让孩子在无拘无束、自由自在的天空中享受阳光带给她的幸福和快乐，这是孩子最大的追求，也是我们所能给予孩子最好的礼物（其实我们成年人一生追求的何尝不是幸福）！
“孩子来到这世上，是为了看阳光的！”
二、我们的做法
1.尽量创造一个宽松、友爱的家庭环境。
我们家是个大家庭，因工作上的关系，和烨烨在一起生活的有农村里思想比较守旧的奶奶、姑婆，比较随意的爷爷、姑姑、姑父，还有在城里工作，接受过一些现代教育，城乡两边跑的爸爸和妈妈。烨烨的出生为家里增添了不少的乐趣，大家对孩子都非常疼爱，尤其是老人家，要什么就给什么，到了非常溺爱的地步。有爱的环境对孩子很重要，但溺爱却很不利。我们这辈跟上一辈人在生活、工作、育儿观念上多少会有反差，我们经常也会和父母就这些差异进行讨论，甚至争论，有时候观点无法统一也会求同存异，甚至明知道有些做法是错的，也不会横加干涉，发生争吵。比如孩子生病了，我们的想法是带去医院看下，母亲可能会先使用农村的土方子。诸如此类的事我们都会开诚布公地讨论，达不到统一便搁置不再提，整个家庭的气氛还是比较宽松和谐的。
2.学着倾听和交流，感知孩子的内心世界
孩子因上幼儿园，随奶奶来到县城里跟爸爸妈妈一起住了。作为父母，不管工作再忙，至少每天都会抽出半小时以上的时间和孩子做些交流，放下身段，找回我们曾经的童真，走进孩子的内心世界。
让孩子把你当成她年长的朋友和伙伴，跟她一起关注你习以为常，她却非常感兴趣的事物，并且净可能有耐心地投入进去，以向孩子学习的姿态，激发孩子探知的欲望，多倾听孩子的声音，与孩子一起欢笑，一起自嘲，引导孩子积极、轻松愉快地看待事物。
如孩子在幼儿园学会了《小白兔》，回来一板一眼地背诵“小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱”。一开始会背错，不断鼓励夸她，或者父母随着她念不断模仿小白兔动作，她会非常高兴和自信，到后来爸爸背诵故意背错，她就伸出大拇指和小指，说“烨烨顶呱呱，爸爸米拉索”，来教我们了。自信心满满的。
现在孩子经常6点半一起床就来敲我们的门：“大懒虫快起床喽，小懒虫起来咯”。
3.多方互动，家园共育
孩子的成长离不开家庭，也离不开幼儿园和社会。烨烨去幼儿园后，多半由其奶奶来接送。我母亲来自农村，并不识字，在与幼儿园老师的沟通交流上并不是特别容易。作为父母，我们深知孩子的成长需要家园双方加强沟通交流，信息互享互通是很重要的。为此，我们订阅幼儿园校讯信息，积极参加幼儿园家长会和各种亲子活动，有时间时我们也会去接送孩子，与老师沟通，告诉老师幼儿在家里的情况，掌握幼儿在学校的各种情况。让信息在家园间互动共享，促进幼儿健康成长。
4.亲近自然，接触社会——生活是最好的教育
对孩子任何的教育，终究是要让孩子回归社会，适应社会，接受社会的检验，而且孩子对这个大千世界具有天生的强烈的好奇心，有着亲近自然，接触社会的强烈愿望。
大自然是蓝天下的学校，它有着非常丰富的东西等待孩子们去发现、去探索。烨烨从小生活在农村，那里有河流，有高高的山，有脐橙园，后来来到县城入园后，我们也会经常带她去公园、农庄玩，开阔她的视野，陶冶她的情趣，让她感知这一草一木，一花一世界。
比如有次我们公司组织去我们县里的最高峰，路途有些遥远，但我们还是把烨烨带上了，虽然把我们累得够呛，但我们还是很高兴，因为烨烨在我们的帮助下竟然走了一大段路，看到了一番别样的景色。
现在家庭里的绝大多数是独生子女，多让孩子接触社会，参与社会的一些活动，能促进他们适应社会的能力，使他们今后更从容地面对这个纷繁复杂的世界。在与父母同事、同学、亲戚大妈、大伯甚至邻居幼儿的交往中，孩子懂得了大家的关心和关心别人，变得更加礼貌、友爱和谦顺……
虽然烨烨也有这样那样的缺点和不足(我们成年人不是一样有吗)，但我们深知：教育孩子是一个长期的过程，我们在教育孩子的过程中不能操之过急。我们所要给予的是给孩子提供一个快乐、自由的环境，培养孩子感知快乐，捕获幸福的一种能力，让孩子在自由快乐的天空中成长!

2、
让孩子自由快乐地成长
孩子是每个家庭的中心，对孩子的教育自然也就成了每户家庭和老师时时要讨论的问题。几乎每一位家长都是望子成龙，望女成凤的。那么，究竟怎样才能把孩子教育好，让他们快乐健康地长大，成为对国家有用的人才？我们经过十多年的实践，也获得了些许的心得体会。
我们的女儿今年已经满十三周岁了，她长得健康，活泼，性格上宽厚，善良，乐于助人。学习上虽然说不上出类拔萃，但也一直是在班级里名列前茅的，而且还有快速成长的后劲。回想这么多年来的养女心经，其实也没有什么现成的东西，绝大部分也都是在实践中不断摸索和总结的。但是有一点我们始终是坚持的，那就是尽量给女儿创造一个良好的教育环境，同时给她一个自由成长的空间，让她的童年能够快乐地度过。在学习，锻炼等重大的问题上我们都充分尊重她的意见，让她可以在平等的基础上和我们对话，培养她自己思考问题，解决问题的能力。女儿在二年纪时，有机会转学去崇文实验学校，当时她对去新的学校有一点害怕，同学们都不认识，老师们也都是新的，怕自己不适应。我们就给女儿详细地介绍了崇文的小班教育，精彩的电脑课以及良好的教学设施，还专门带她实地去学校看，让她有了充分的了解，开始喜欢这个崭新的漂亮的小学。事实证明，女儿决定去了崇文以后，进步非常快，很快就当上了班长，而且各门功课都连续几年全优，获得了区三好学生，文明小海燕标兵等许多的荣誉称号。这说明我们和女儿择校的决定是正确的。我们始终认为一个良好的学校教育对一个人是终生受用的。我们自己也是因为考上了杭州二中才有机会考上北大，考进英国牛津大学。因此我们在女儿上初中时就毫不犹豫地选择了全市最好的初中之一----文澜中学，女儿自己也颇为认同。尽管上学又很远，每天早上六点就得起床，但是女儿还是很有自觉性，每天把自己的学习安排得十分妥当。但是，当女儿在今年坚持不和妈妈一起去英国牛津免费读一年中学的时候，我们考虑到她初中教育的连续性和中英两种教育模式的差异，最后还是尊重了她个人的意见，让她留在文澜继续学习。我们相信有一天女儿会像她自己所说的：我会自己考上牛津大学的。
其实女儿并不一直这样自信，有时候她遇到困难也会退缩，甚至害怕竞争，这时候就需要家长及时指出她的错误，同时积极鼓励她参与竞争，突出优势。在刚进文澜时，女儿没有和我们商量就放弃了报名参加数学提高班的机会，我们知道后很生气，但是光指责她是解决不了问题的。我们和女儿就这个问题进行了几次谈话，讲了很多真实的故事让她明白现代社会的竞争是十分激烈的，不能在重要的机会面前不战而退，放弃是最可耻的。机会一定是留给有准备的人的，因此我们要她学会分析自身的优势和弱点，扬长避短，积极参与竞争，不放弃任何提高自己的机会。这样的谈话还会不断地继续，而女儿也就这样一天天地成熟长大，一天天地进步着，带给我们无限的希冀和快乐。
我们始终认为光会死读书的孩子是不会有大出息的。孩子的人生应该有各种乐趣。在女儿很小的时候，她就开始学画画，弹电子琴和接受羽毛球训练，都是她自己根据兴趣来选的。后来因为她不喜欢素描而放弃了画画，电子琴和打羽毛球则一直坚持了下来。现在每周两个小时的电子琴课和羽毛球训练已经成了女儿课余固定的两项活动，电子琴已经考到了七级，羽毛球也已经很有小运动员的样子了，在今年的外语夏令营的比赛中还获得了冠军。平时，我们一般都会在假期带她出去旅游，一来可以欣赏祖国的大好河山，丰富她的地理历史知识，二来也可以扩大她的视野，提高她的对外交流和对新环境的适应能力。我们在平时非常注意和女儿谈心，常常利用她睡觉前的几分钟聊一下她觉得重要或是有意思的事，帮助解答一些她不明白或想不通的事情，更多的当然还是鼓励她去做一些有益的事，比如要积极地参与各种竞争，帮助有困难的同学，做好老师的小帮手等等。让女儿把我们当成是她可信赖的朋友，在她遇到问题和困难的时候成为她第一个想要找的人，那是对我们最好的评价。尽管女儿的人生之路要靠她自己来走，作为家长的我们所能做的也就是尽一切可能为她创造一个良好的接受教育的环境，同时尽量让她自由快乐地学习生活，在她需要帮助的时候伸出手扶她走上一程，成为她人生中的良师益友，那就是我们最大的心愿了。

『贰』 “新学期，我的学习计划”作文400字

范文1：
新学期计划
光阴似箭，日月如梭。经过一个快乐的寒假后，我又要开始投入紧张的学习中了。在新学期中，我将以饱满的精神迎接一切新的挑战。为了我能在新学期中有更好的发展，我决定制定一个新学期学习计划。

1.提前预习第二天要学习的新课材。


2.复习巩固当天所学内容，多读记要点。


3.每天听读1~3模块英语。


4.每天按时按质按量完成当日作业。


5.空闲时间多看有意义的课外书，记1～3条好词佳句,争取每次作文练习都在95分以上。


6.课后多做深.精的练习题，扩展思维。


7.学习态度端正。


8.改掉粗心的毛病。


9.不论考试或做作业要做到卷面整洁，字体规范，不写错别字。


10.语文每次考试达到97分以上，数学98分以上。

这就是我的新学期学习计划。
范文2：
新学期计划
新的一个学期又在喜庆的气氛中来临了，也预示着新一轮的"长跑竞速"又开始了。上个学期的成绩已代表着过去，在新的学期里，我必须加快速度，冲向终点线。尽管我上学期期末考试考得不错，但一次好的成绩并不代表次次都有好的成绩，所以，我要继续努力，将压力化为动力，奋发向上，更上一层楼。
这个学期我要注意以下几点内容：
1、上课认真，踊跃发言，顶住压力，再创佳绩。
2、尊师爱友，与同学间搞好关系，互帮互助，取长补短。
3、课余活动时文明游戏，多多锻炼，强健身体。
4、统筹规划时间，节制电视电脑时间，多做一些练习题。
5、爱护眼睛，常做眼操，防止眼疲劳。
6、尊重长辈，勤做家务，吃穿尽量不要太奢侈，不与别人攀比。
7、爱绿护绿，植树育林，不乱扔垃圾，爱护公物。
8、对自己不喜欢的科目培养兴趣，不能偏科。
9、提高道德风尚，见人常说"你好！"。
10、不挑食，不偏食，多吃饭，不浪费。
11、心态一定要调整好，以平常的心态看待每一件事，不能乱发脾气。
12、每次的学习任务都要定一个目标，急流勇进。
13、考试前放松心态，不要紧张。
"没有最好，只有更好"所以我要遵循这13个方面加以改进，做个全面发展的好学生。

『叁』 杭州初中的女子排球队哪些比较强

2008年11月30日杭州市教育局开展的“杭州市初中女子排球赛”中,文澜中学获得第一,西兴中学第二，夏衍中学第三。

『肆』 杭州中考女状元＂早恋＂惊动团中央真相其实是这样是怎么回事

今年中考成绩揭榜之后，文澜中学的中考状元，运动美少女吴思齐的照片登在了都市版快报的头版。

『伍』 学雷锋活动策划书

策划1。
活动名称：牵小学生手，走近雷锋。
活动基本流程：1，搜集雷锋平生感人事件，及近年来出现的好人好事，突出方法正确有效的救人助人事件。
2，与武昌附近小学教师商议，选择某一课时的时间，给低年级的学生进行讲演。
3，可以联系多所学校，组织多批志愿者同时进行讲演。

策划2。
活动名称：消费者维权知识知多点。
活动流程：1，联系消费者维权专业人员或法律顾问到武汉繁华地段作现场咨询。
2，搜集消费者权益保护的相关知识作现场宣传，还有经典案例分析。
3，作调查报告，调查武汉市民对消费者维权知识的了解度。
活动时间：3月15日。
活动目的：宣传消费者维权知识。

策划3。
活动名称：追随雷锋足迹系列活动。
活动基本框架：1，对校园或社区搞清洁工作，同时进行环保宣传。
2，参观革命旧址。
3，组织观看免费电影，有关好人好事的电影。
4，植树。
活动目的：掀起雷锋潮。

策划人：林运华

从2000年起，每年的3月5日定为中国自愿者服务日。

学雷锋活动策划：1，保护母亲河（清理沿岸垃圾）。
2，清除城市“牛皮癣”，制止不文明社会现象，如随地乱扔，不遵守交规。
3，可邀请身体健康的孤寡老人或福利院孤儿参观学校。
4，布置学习雷锋宣传栏。
5，关于献血献骨髓的宣传，提倡节约用电用水，学习雷锋从身边做起。
6，祭奠先烈，扫墓。
可联系其他学院联合开展全校性学雷锋活动。

刘彬彬

时间：周六或周日下午
3月份是学雷锋活动日，同时，还有植树节，3.15打假，我认为做的事有很多。
“雷锋精神”，我们最熟悉的是，助人为乐。据调查，当前，许多学生家长最为关注的是学生考学的问题，尤其是初三和高三的同学。所以，我想，我们是否可以找一部分大一的同学来帮助他们？也许，我们不能改变什么，但起码，应该给他们送去希望，鼓励他们，帮助他们。
其次，我认为我们可以组织“大清扫”活动。据调查，南湖南岸（我校北面）的垃圾尤多，这些垃圾是美丽的南湖的一大败笔，走在路上，闻着那垃圾的恶臭味，让人很.....虽然我们不能改变它的水质，但我们却能改变一下它的周围环境。（是不是可以跟民大和军事经济学院合作？）
还有，据悉，考试期间，许多同学为考一个好成绩，而在课桌上乱写，乱画，这种情况主要集中在曾经作为考试地点的文波，文澜和南园等。我想，组织一下同学进行擦洗，还同学们一个好的学习环境。
再次，要加大宣传力度，宣传环境保护，宣传学习雷锋，宣传消费知识。
再再次，还可以进行海报的清洗工作，主要集中在公交站台，商场附近。

张莎莎

关于三月青协活动的策划
活动内容：组织志愿者在校内外宣传雷锋的精神

活动原因：由于以前学雷锋活动只是在形式上的做做好事，影响不大，没有持久的激励效益。在校内外宣传更能引起人们的关注。使更多人重新重视雷锋的精神，克服以往做一二件事形式的虚浮，再说一群人学雷锋总比几个学雷锋要好些。
活动目的：促使更好人认识到学雷锋的重要性，以及如何学雷锋。

活动人员：本院青协的志愿者以及干事。

活动地点：本校内或者学校附近人口集中处。

活动时间：三月中的一个星期天。
张涛
学雷锋活动策划
一.活动名称：美化我们的教室
二.活动安排：1组织学院新一届青协会员，分成6组，每组人数在20～30人，每组设一名干事为负责人．
2.将6组人员分配到文泰.南园.南教.北教.文波.文谰按顺序对各教室的抽屉.地面（重点是抽屉）进行清理，每组可按情况进行分工．
3活动后对此次活动进行总结并作好宣传，教育学生爱护教室卫生．
三.活动意义：教室是学校的公共场所，也是与学生联系最紧密的地方，教室的卫生情况直接关系到学生的身体健康，可是我们有的同学不爱护我们教室的卫生，乱丢垃圾．这样不仅对自己有害，而且影响了学校的形象．此次活动不仅可以对教室以往的立即进行清理，而且也可以对我们的学生进行其户公共卫生的教育，树立大学生的良好形象．

『陆』 初中数学 物理题目

1.避雷针由导体制成，并由导线与深埋地下的金属板相连，打雷时则不直接击中建筑物。版不能一劳永逸，如果导体权生锈或其他原因造成电阻过大，则起不到避雷作用……

2.不躲在树下，不停留在空旷的地方，不使用手机，躲在车内等等

3.a.水比较冷，因为水的比热容大
b.人能浮在水上，因为人在水中受到浮力
c.人能通过划水而运动，因为力能改变物体的运动状态，并且力的作用是相互的
d.人游完泳后感到凉快，因为水蒸发吸热
e.最后一个我想不出来了……

4.冰鞋上的冰刀与冰接触面积小，则对冰的压强大。在温度相同的条件下，压强越大，冰的熔点越低，冰融化成水，起到润滑作用，则能使滑冰变得更容易。

『柒』 帮忙找一个实践活动案例

弘扬文澜精神,建设文澜文化,提升文澜中学办学品位
——在第四届教代会上的工作报告
赵关军
各位代表,各位老师:
受大会主席团的委托,向全校教师作题为《弘扬文澜精神,建设文澜文化,提升文澜中学办学品位》的工作报告,请代表们审议.
一,2004学年工作回顾
在过去的一学年里,文澜中学始终坚持全面贯彻党的教育方针,坚持人本观念,构建和谐校园.在夯实德育根基,全面实施大德育工程;切实加强师资队伍建设,努力提升办学品位;自觉规范办学行为,切实减轻学生过重课业负担;重视校园建设,不断改善办学条件;坚持"科研兴校"方略,努力提高教科研水平等方面均取得了新的成绩,学校又一次被评为市属学校德育工作先进集体,体育工作先进集体,市教科研先进集体,还被评为省示范家长学校,心理健康教育全国先进学校,市师德群体创优活动先进集体,以上成绩的取得是文澜中学一贯坚持"抓根本,创特色,全面提升办学品位"的结果.
(一)以提高教师素质为根本,加强队伍建设
提高教师素质是全面贯彻教育方针的重要途径.师资队伍建设的核心在于领导班子,根本在于教师.文澜中学领导班子,党政工通力合作,廉洁行政,精诚团结,求实创新;文澜中学的教师和谐共事,乐于清贫,敬业奉献,甘为人先.一年内群体师德创优活动又有了新发展.以年级为单位的文明处室评比常抓不懈,每月进行的"月考评"将"关心政治,积极向上;教书育人,为人师表;奉公守法,遵守纪律;履行职责,敬业奉献"作为考核内容,经常鞭策教师自觉履行"中小学教师职业道德",为人师表,做一个优秀的人民教师.配合市政府的"双争"活动,学校在学生中广为宣传的同时,也要求全体教师牢记公民基本道德,市民守则的基本内容,经书面闭卷测试;教师的优秀率为100%,今年五一节前,校长室向全体教师布置了假期作业:撰写教育思想大讨论文章一篇,5月8日,假期结束,100%的教师上交了作业,文澜教师自觉完成校长室布置任务的态度和自觉投入教育思想大讨论的热情可见一斑.
在文澜中学,有令必行,积极进取的风气蔚然成风:上级部门分配给学校的无偿献血指标总是超额完成.年初教育局要组织应急献血队伍,分配给本校的指标是2名,在校内一经发动,报名的达53人,受到市教育局的表扬;一年来,积极靠拢党组织,递交入党报告的青年教师已达20多名,党员的队伍在不断扩大.通过每年一次的党员民主评议活动和正在开展的保持共产党员先进性教育活动,党员的先锋模范作用和党支部的战斗堡垒作用在进一步发挥.
在努力提高教师政治思想素质的同时,学校十分注重教师业务素质的提高,学校鼓励教师参加各级各类的业务进修,继续教育的参与率为100%.自2004年以来,我校教师参加心理健康教育自考的参考率,合格率均居市属中学首位.教师中本科学历已占64%,较上一学年又有了新的提升,在市属中学处于领先地位.2004年,市教育局在市属学校开展了教师基本功大比武活动,本校教师成绩喜人:在优质课评比中本校教师获一等奖4名,二等奖2名,三等奖2名;并获省一等奖1名,市一等奖2名;在市属中学案例分析评比中本校教师获一等奖2名,二等奖7名,三等奖8名;在2004年市教育局组织的基本功比武中,本校教师获一等奖4名,二等奖8名,三等奖8名,在上学期期末刚结束的案例评比中本校教师又获一等奖7名,二等奖7名,三等奖9名.在市属中学中均处领先地位.
今年,在浙江省教育厅,教科所组织的"万人百课"评比中,本校的赵卓青,徐强两位老师脱颖而出,在全省的20堂优质课中占了两席.展示了文澜教师的实力.
在切实提高教师的素质的过程中,学校十分重视优秀教师经验的传播和青年教师的培养.经三届三次教代会通过的"名优教师评比方案"已在校内实施近两年,两年来,第一批选上的"校内名师"以先进的教育理念,科学的教育方法和严谨的工作态度为全校教师树立了榜样,发挥了应有的作用,达到了预期的评选目的.名优教师的评选要继续搞下去,队伍要再充实,经验有待进一步总结.与此同时对新教师的培养也下了功夫.通过师徒结对,外派学习,每学期的汇报课评比,不少青年教师在迅速成长,站稳了讲台.
以提高教师素质,加强队伍建设为主旨的师德群体创优活动成效显著,学校被评为市级先进集体.
(二)以新课程改革为契机,规范办学行为
第八次课程改革于2003年9月开始实施.2004学年,我们经历了新课程改革的第二个年头.新课程改革为全体文澜教师更新教育观念,提高自身素质提供了舞台.这是教师自我发展难得的契机.一年来,初一,初二年级的全体教师积极吸取2003学年初一新课程改革的成功经验,继续以新课程理念为指导,精心备课,认真施教,向课堂45分钟求最佳的教学效益,努力促进教师和学生在教育中的"四个转变":即转变教师角色,转变教与学的关系,转变教师的教育行为,转变学生的学习方式.校教科室引导初一,初二教师及时总结经验,所编印的简报《课程改革在文澜》已编辑了九期,每一期简报都介绍文澜教师在新课程过程中的点滴经验和自我感悟.这份简报既展示了文澜教师积极投身新课程改革的务实态度,又为全体教师进一步更新教育理念,寻求符合新课改要求的教学方法提供了借鉴.由于学校十分重视新课程改革,制订了"全员参与,分步实施"的实施方案,使新课改在文澜校园稳步推进,并收到明显的效果.一篇篇符合新课改理念的论文,结题报告应运而生;一堂堂优质课在市级,市属级评比中崭露头角;尤其是前面提及的赵卓青,徐强两堂课,令省级专家,评委耳目一新,难以取舍,最后打破常规,一校二课入选"万人百课",这是我校教师积极投身新课程改革并取得丰硕成果的明证.
今年上半年,教育厅,市教育局相继出台了《切实减轻中小学过重课业负担》的新规定,对传统的"应试教学","填鸭式教学"发起了挑战.学校坚决贯彻落实上级的文件精神,针对"学生课业负担过重"问题,采取了七条新的举措:1,统一思想,落实行动;2,建立"减负"工作责任制,确保减负措施落实;3,深化"强活动,促'减负'"的理念;4,给"减负"后的学生创造更多的文化空间;5,提升教师素质,提高学生在校期间的学习效率;6,学生"减负",教师"减压"双不误;7,召开家长会,取得家长的支持.
同时学校在控制学生作业量,控制学生在校时间,按大纲规定开齐开足各门课程,减少考试次数,不滥印,滥发讲义,复习资料,规范收费等方面进一步规范办学行为,在市教育局督导室,教育局联络员及德育监察小组平时的督查,考评中获得好评.
规范办学行为,给学生和教师提供了更多的自我发展的空间,学校十分重视体育,文艺工作.体育组在上好体育课的同时,每月组织小型多样的班际体育比赛,让有一技一长的体育尖子发挥才能,在市属学校的各类体育比赛中均取得好成绩,学校被评为市属学校体育工作先进集体.
全体教师积极投身教育科研.目前学校有市属级以上课题22项,正在研讨探索中,学校又一次被评为教科研先进集体.
(三)以大德育工程为龙头,强化德育特色
本校的大德育工程已实施多年,通过全体教师的共同努力,大德育工程已成为本校德育工作的特色,并在全市教育系统有一定的知名度.以大德育工程为龙头,学校的德育队伍网络建设一年来进一步深化.我们聘请稽山派出所所长宣立新同志为法制副校长;聘请南方法律事务所主任罗兴荣同志为法律顾问;聘请稽山派出所联防大队大队长及辖区民警楼立信为法制辅导员;还聘请原北海小学老校长王炎武,妇联钱青青,市教育局潘伟兴等同志讲师来校讲课.在校内我们在加强班主任队伍建设的同时,积极推行"导师制",使"人人都是德育工作者"的口号落到实处.我们还进一步规范家长学校的办学行为,按计划开课,并组织家长撰写家庭教育小论文,经评奖结集成册.以上做法受到市妇联领导的高度评价,被评为浙江省示范家长学校.
分部把家长会开到村头.和青年教师利用休息时间送教到家等活动在媒体均有报导.一个以学校为核心,学校,社会,家庭三结合的大德育工程网络已在我校形成.
在政教处,团委的精心组织下,学校的德育活动既丰富多彩又有实效.上学期开学初,我们在市属中学率先开展"弘扬民族精神月"启动仪式,声势大,影响面广.与此同时我们开展了行为规范达标月活动,尤其对初一新生在自行车停放,集会纪律,就餐纪律,学习习惯,卫生习惯,爱护公物等方面进行强化训练,收效明显;去年文澜中学建校十周年,我们开展了一系列以弘扬文澜精神,文澜文化为中心的纪念活动:歌咏比赛,艺术节活动,班队活动等都搞得有声有色.配合市政府的"双争"活动,我们组织学生上街宣传,并进社区"你丢我捡",以中学生的文明行为向市民进行"双争"宣传,告别陋习,争做文明绍兴人;从去年寒假开始,我们精心部署了"诚信教育"读书活动,《我铸诚信》读本人手一册,并于今年三月份中旬与经济开发区工商局再次联合开展《消费者权益保护法》的宣传活动.各班级的"诚信教育"主题班会,也精彩纷呈;今年三月,《三月春风在文澜》系列活动搞得扎扎实实,文澜中学的文明行为在校园,在社区广为弘扬;五月份,政教处又精心组织的初一,初二学生赴仙遐山庄,平水度假村附近,名人广场参加社会实践活动,让学生开阔了视野;我们还按市教育局要求组织学生观看全国蹦床比赛,全国跆拳道比赛,全国排球比赛,从中学习运动员顽强拼搏的精神;我们还请来了中央电视台"心灵之声"残疾人艺术团来校演出,精彩的表现,感人的场面,让学生接受了自强不息的民族精神的教育;七月初,我们请王炎武老先生来校进行《纪念"抗日战争"胜利60周年》讲座,让学生了解60年前中华民族经受的空前浩劫和中华儿女不畏强暴,抵御外侮的顽强的民族精神,爱国主义精神得以升华.
大德育工程其中一项子工程是帮困助学工程.一年来校团委先后两次发起"高张捷——让我们来帮助你"爱心捐款活动,师生累计捐款45000余元,绍兴各大媒体均有过报道.同时每学期初全校师生都慷慨解囊,踊跃捐款,充实爱心基金,用于资助本校贫困学生,帮助经济困难学生安心学习.我校的社区教育活动历年来都开展得扎扎实实,多次被评为先进集体.今年暑假前绍兴市市属学校社区教育部署会在我校召开,作为先进典型,我校的历年做法与今年的部署在大会上作了介绍,尤其是"团队在社区"工作多次受到上级领导的肯定.
"大德育"工程的继续深化,贯彻了以 "德"治校,以"德"为本,育人为先的学校管理宗旨.对学生思想品质的提高,良好习惯的养成收效明显.国家级督学邓伟石,市督学谢国勇,徐锡来在来校视察时,市德育工作考核组来校考核时,都对我校的德育工作的鲜明特色给予高度评价,学校再次被评为市属德育工作先进集体.
(四)以改善学校硬件设施为突破口,注重文化建设
近几年来,市教育局对文澜中学关爱有加,投入大量的财力用于文澜中学的校舍改造和环境美化.
继2003年两校区建成塑胶田径场以后,去年上半年,分部综合楼竣工,缓解了学生就餐无餐厅和学生集中开会无场地的矛盾;去年下半年本部教育综合楼,分部风雨操场相继竣工,使本部本来比较拥挤的教学用房,行政办公用房变得十分宽畅,使分部学生在下雨天也有了体育活动场所;与此同时,我们还于去年暑期对本部教育楼进行了全面整修;今年暑期本部进行办公室改造,部分课桌更新,分部的全部旧课桌重新覆面油漆;市教育局还拨专项资金40余万元用于装备本部新电脑教室和本分部各一个多媒体教室.据粗略估算,近三年来教育局用于文澜中学硬件建设的投资已逾千万元.此外,今年暑期学校自筹资金近20万元用于教师办公室的空调和电脑设备的添置,目前我校教师的办公条件不能说最好,但也可以与设施先进的学校相接近.
在较大规模的校园建设过程中,学校十分重视以弘扬范文澜精神为核心的校园文化建设.
学校的宣传舆论阵地均以"文澜"命名:文澜人电视台,文澜人广播台,文澜人报,文澜人文化走廊,范文澜广场,范文澜纪念室……,一个个小记者,小播音员,小节目主持人,小编辑活跃在以"文澜"命名的宣传阵地上,施展才华,培养能力.
今年上半年,市教育局召开全市以名人命名学校校长会议,与会50余位校长来校参观范文澜广场,范文澜纪念室,文澜人文化走廊,听取学校"以弘扬范文澜精神为核心的校园文化建设的实践"为题的介绍,兄弟学校的校长们给予本校的校园文化建设以高度的评价,该篇介绍文章还发表在绍兴教研2005年第二期和《中国德育》杂志上.
为进一步弘扬文澜精神,学校提出了"文澜名言上墙,文澜故事入书,纪念范文澜活动系列化"的口号,并广泛联络范文澜先生的后人及生前好友,征集范先生的有关资料,准备在条件成熟的时候,再次装修范文澜纪念室.文澜名言上墙,文澜故事入书的工作可望在今年下半年实施.
(五)以服务育人为主旨,完善学校管理
学校工作无小事,任何一项工作的疏忽都会影响教育秩序的稳定和教育活动的开展.所以学校加强了对各项工作的管理.而管理本身就是服务,为教育服务,为师生服务.
总务处进一步加强财产管理,健全校产清产核资制度,定期对学校财产进行造册清点,并落实赔偿制度.在2004年暑期市属学校清产核资的检查中受到市教育局计财处的表扬.
校财会部门进一步严肃财经纪律,上学期绍兴市审计局来校进行抽查,经整整一天的认真审计,本校因帐目清楚,票据齐全,无经济违规行为而受到充分肯定.
总务处还效力于新食堂的严格管理,在食堂卫生,饭菜质量上勤加督促,要求食堂人员以师生利益为重,把食堂办好.经几次问卷调查,就餐学生对食堂满意率本分部均在95%以上.
校医务室,校出纳,本部实验员,图书管理员都能每月定期到分部上班,为分部教师做好服务工作.
安全工作至关重要.对于安全工作可谓逢会必讲,提醒全校师生自觉遵守学校的十一项安全制度,谨防事故发生.校治安安全领导小组经常召开会议,定期对校舍和消防设施进行检查,寻找安全隐患,发现问题及时整改.2004年学校又一次被评为市治安安全先进集体.
学校对心理健康教育,信息技术教育等项工作也都加强了管理.本分部均开出心理保健课,各配备高标准的心理咨询室一间,校信息技术中心几次为教师上课,对课件制作方法给予指导.秉承服务育人的宗旨,学校的心理健康教育,信息技术教育在条件改善的前提下,必将对学校教育作出更大的贡献.
同志们,回顾2004学年,靠全校教职工的共同努力,文澜中学的各项工作都有了长足的进步.现在2005学年又将来临,衷心希望全体文澜人一如既往,精诚团结,为文澜中学的进一步发展作出不懈的努力.
二,2005学年工作思路
(一)指导思想
以党的十六大精神和"三个代表"重要思想为指针,全面贯彻党的十六届三中,四中全会,市委五届四次全委会精神,认真贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》,坚持科学的教育发展观,与时俱进,坚定信心,进一步推进素质教育,促进学校的进一步发展.
(二)工作目标
1,继续深化大德育工程,保持2004学年市属德育工作先进集体的殊荣,争创市级德育先进,争创省级德育先进.
2,全面开展课程改革,全面推进素质教育.
3,继续加强以范文澜为核心的校园文化建设,弘扬文澜精神,打品牌,创特色.
(三)工作措施
1,以保持共产党员先进性教育为契机,切实加强支部建设和师资队伍建设.
① 第二批保持共产党员先进性教育活动于已8月上旬在我校扎实开展.全体党员经过参加学习动员会,优秀党员事迹报告会,教育改革发展形势报告会,认真学习必读教材,认真参加讨论,进一步坚定了理想信念,提高了政治理论,教育理论水平.以此为契机,校党支部应严格按"活动方案"有计划地开展下阶段的各项工作.要通过先进性教育活动,使党员的素质进一步提高,党支部的组织建设进一步加强,党员全心全意为人民服务的宗旨观念进一步增强.
② 要继续抓好全体教职工的政治理论学习,进一步加强师德教育和教师职业道德教育.要求全体教师进一步发扬文澜教师乐于清贫,求真务实的工作态度和不甘落后,开拓进取的拼搏精神,要在2004学年在市属中学优质课评比,基本功比武,案例评比取得优异成绩的基础上,进一步钻研业务,提升文澜教师全员业务水平,促进教学质量的全面提升.
③ 要继续抓好新教师的培养,通过师徒结对,定期开出汇报课等形式,帮助新教师迅速站稳讲台.
④ 要继续完善名优教师制,充分发挥名优教师树立学习榜样,传授教学经验的作用.
2,以四届教代会的召开为动力,继续推进依法治校,民主管理的进程.
本校第三届教代会已届满期,根据教代会的章程,我们于新学年开学前召开第四届教代会,进行四届工会委员会换届选举.
① 教代会是学校民主管理的基本形式,要求全体教代会代表,全校教师以主人翁的姿态,在教代会上充分行使自己的民主权利.通过积极撰写提案和认真参加小组讨论等形式,对学校各方面工作提出宝贵的意见;对学校的重大决策提出批评和建议.大会主席团和大会提案组将对代表们的提案和小组讨论中提出意见进行认真分析和梳理,责成有关部门及时整改,使提案项项落实.
② 新一届工会委员会应充分发挥民主管理,民主监督的职能,在平时经常性地听取广大教工的意见,并及时向学校党政反馈.发动和组织全校教工为文澜中学的进一步振兴和学校教学质量全面提升作出积极的贡献.
③ 在四届教代会讨论通过的旨在提高新增设备,设施使用效益,减少浪费的几项新制度,全体教师务必自觉执行.
3,以深化大德育工程为核心,切实加强在校学生的思想道德教育.
大德育工程建设是文澜中学的一大特色,一大亮点.作为课题《大德育工程的实践与研究》已取得了阶段性成果,此项研究与实践远未结束,必须深化下去.
① 要继续完善大德育工程的网络建设,进一步发挥校外德育队伍的作用,开好社区教育委员会2005年年会.
② 要继续办好家长学校,在持久上下功夫,在规范上做文章.
③ 要继续实施好"导师制",使"人人都是德育工作者"口号进一步落到实处.
④ 要进一步加强班主任队伍的建设.在2006年年初,召开班主任工作研讨会,提高班主任的教育艺术和班级管理水平.
⑤ 要利用多种形式,开展丰富多彩的活动,经常性地对学生进行爱国主义教育,民族精神教育,公民基本道德教育,文澜精神教育,日常行为规范教育.全校性活动,年段活动,班队活动都应精心设计,力求实效.
⑥ 要充分发挥学生自主学习,自我管理的能力.校文澜人电视台,文澜人广播台的管理必须坚持"教师指导,学生为主"的原则,让学生发挥一技之长.校文澜人报,文化走廊要多宣传学生的作品,展示学生的特长.
⑦ 要继续部署好社区教育活动和社会实践活动,组织学生在社会大课堂锻炼成长,"团队在社区","在社区入团"要进一步抓细,抓实,并及时总结经验.
⑧ 要继续抓好帮困助学工作,关爱困难学生.为困难学生生活,学习解除后顾之忧.
⑨ 建立后进学生成长档案.发动党员教师与后进学生结对,在思想上引导,学业上帮助,生活上关心,促使后进学生健康成长.
⑩ 进一步搞好心理健康教育,采取正规课堂教学与平时心理咨询室心理矫治相结合的形式,帮助学生扫除心理上的障碍.
4,以全面实施新课程改革为舞台,不断加强以创新教育为核心的教育科研.
2005学年,新课程改革将在初中三个年段全面启动,这对全校教师来说既是机遇又是挑战.
① 要继续加强学习,深刻领会新课程改革目的,意义和主旨,将新课改理念转化为自己的教育行动.
② 已经参与一,二年新课程改革的教师,要不断总结经验.利用电脑查找优秀的教案,案例,结合自身的实际,编写符合新课改要求的教案,切实提高课堂教学效果.
③ 第一次尝试新课程教学的教师,应在更新教育理念的前提下,虚心学习,刻苦钻研,不断改进教育方法,使自己的教学跟上新课改的步伐.
④ 要进一步加强教研组建设.教研组,备课组的每次活动都要有明确的主题,切入口要小,研讨必须深刻,力求每次教研活动对每一个成员都有收获.
⑤ 继续坚持文澜教师"人人有课题,人人出成果"的口号,争取更多的市级课题乃至省级课题立项.目前已立项课题,应按立项时的打算,规范运作,争取早出成果.
⑥ 校教科室要继续出好"新课程在文澜"简报,及时总结全面实施新课程改革过程中的点滴经验与体会.
⑦ 要尊重学生,信任学生,发挥学生的主体潜能,让学生共同参与课题研究及论文写作,继续深入开展"探究式"综合实践活动.
⑧ 继续积极参加省,市实验学校研究会的各项活动,在绍兴市实验学校研究会充当好领头羊的角色.
5,以进一步规范办学行为目标,深入开展校园文化,体育,艺术活动.
上学期,省教育厅,市教育局对减轻中小学生的课业负担的问题作出了新的规定.进一步端正办学方向,规范办学行为,是全体教育工作者义不容辞的责任.新的学年,我们仍应在"减负"上做好工作.
① 坚决执行省,市教育行政部门"减负"的有关规定.
② 按大纲规定开齐开足各门课程.
③ 严格按教育局规定,控制学生在校时间,控制考试次数.
④ 教师精心备课,切实提高课堂45分钟质量.
⑤ 进一步落实教务处在控制作业量上所作的有关规定,精选作业,不滥印,滥发讲义,练习卷.
在学生"减负"的同时,要深入开展校园文化,体育,艺术活动.
① 继续加强弘扬范文澜精神为核心的校园文化建设.上学期提出的"文澜名言上墙,文澜故事入书,范文澜纪念活动系列化"的口号要落到实处,让全校学生在日常的学习,生活中时时处处受到范文澜精神的熏陶.
② 要上好体育课,音乐,美术课,要经常开展小型多样的体育艺术活动,让学生在活动中长身体,长才干.
③ 要举办好一年一度的艺术节,让更多的艺术苗子崭露头角.
④ 要大胆进行体育课堂教学改革的实践,争取早出成果,出经验,在市属学校获得推广.
⑤ 校篮球队,排球队,乒乓球队,田径队要坚持经常有序的训练,争取在市属比赛中再创辉煌.
6,以服务育人,管理育人为主旨,继续做好后勤服务,教育保障工作.
① 后勤人员必须进一步树立"服务育人","管理育人"的观念,全心全意为师生服务,为学校的一切教育活动提供优质的后勤保障.
② 学校新增设备后,要抓紧做好财产登记,进一步健全校产保管责任制,使学校的清产核资工作继续处于先进行列.
③ 财会人员要继续健全财务制度,严格遵守财经纪律,当好校长参谋,提高学校经费的使用效益.并积极迎接今年下半年即将进行的财务审计.
④ 本部后勤人员每周定期去分部值班的制度要坚持下去,为分部教师做好服务工作.
⑤ 要进一步办好食堂,切实加强新食堂管理,加强对食堂人员的教育和监督,力争今年下半年本分部两个食堂都达到"A级"食堂的标准.
⑥ 校医务室在给师生看病,供药提供方便的同时,要切实加强对全校卫生工作的管理,监督力度,要不定期对学生进行健康教育,例行体检,切实提高师生的健康水平.
⑦ 本部的图书,仪器,电教均已搬入新楼,应进一步要健全管理制度,确保各类设备的使用效益.
7,以学校工作无小事的理念为导向,努力提高学校的综合办学水平.
学校工作千头万绪,应学会弹钢琴,把各项工作抓实.
① 要十分重视安全工作,全校的一切教育活动都必须按年初签具的安全责任书规定的各项条款落实安全措施.
② 要切实抓好学校的卫生工作,创建整洁,美观,和谐,文明的校园环境;要严格做好计生工作.
③ 要重视"人防"教育,心理健康教育,信息技术教育.
④ 要抓好档案工作,力争通过市一级档案室的考核评估.
⑤ 要切实加强行风建设,继续创建家长满意学校.
⑥ 要充分发挥校工会,校女工委员会,校团委,校少先队大队部的作用,引导全校师生为学校工作目标的实现而努力奋斗.
文澜中学办学已经进入第十一个年头,积前十年的办学经验,靠领导班子的精诚团结,靠全体文澜教师和谐共事,敬业奉献,以上工作目标和工作措施一定能条条落实,文澜中学必将迎来新的辉煌.

『捌』 杭州中考女状元＂早恋＂惊动团中央真相其实是这样是怎么回事

今年中考成绩揭榜之抄后，文澜中学的中考状元，运动美少女吴思齐的照片登在了某报的头版

人家拍个毕业照，牵个小手肿么了？好吧，微博营销号们，你们消费过了小吴同学，是不是也应该给人家辟个谣，澄清一下事实真相呢？

『玖』 综合实践活动主题实施案例

人生设计从现在开始

——关于高中生及大学生自我人生规划问题的社会调查

一、调查研究背景

1.调查研究的目的和意义

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。要想在人生这场激烈的竞争中脱颖而出并立于不败之地，必须事先规划好自己的生涯。先做好人生规划，有了清晰的认识和明确的目标之后再付诸实践，这样的效果要好得多，也更科学，更经济。

古语言，“凡事预则立，不预则废”；俗话说，“磨刀不误砍柴工”都说明了这个道理。因此作为新世纪的高中生与即将走向社会的大学生，做好自我人生规划是十分必要的。

对于大学生而言，人生规划的意义不言而喻。通过事先的人生规划，确定其最佳的奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。选择实现这一目标的职业，以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，按照长期性、挑战性、清晰性、可行性、适时性、适应性、持续性的原则，为自己定下事业大计，筹划未来，使大学生在毕业后顺利进入职场，实现自己的梦想。

而对于高中生，不少人专注于学习而没有对自己的人生做出过规划，这是不科学的。其实，做生涯规划最合适的时间便是高中时代，因为这时人的个性已基本形成，马上面临的高考是决定一生的重要因素，高考实际上就是对未来职业的第一次定位，在职业定位之前，进行相关的测评，然后以此为据，做出职业生涯规划，再根据规划选定高考专业，这是最佳方案。相应的，做出全面的人生规划为顺利适应大学生活乃至社会生活都起到关键的作用。

2.调查内容的基本概念解释

人生规划主要包括职业生涯规划、学习发展规划、身心健康规划、生活管理规划及素质拓展规划五个方面。

职业生涯规划是指在对过去成长背景、目前资源条件和将来可能路径的自身主观和环境客观综合分析的基础上，合理拟定自己的职业生涯目标，为开发和获得与职业相关因素而制定相应的教育、工作计划，按照一定时间安排，采取行动以实现职业生涯目标的一个有机逐步展开的过程。

学习发展规划是根据个人自身情况，树立明确的学习目标，形成适合自己的学习方法并科学安排学习任务，以达到事半功倍的效果。

身心健康规划包括身体健康和心理健康两个方面，它需要我们正确认识自己的身体健康及心理状况，通过自我努力提高身心素质。

生活管理规划包括时间规划、理财规划和情感规划。而素质拓展规划则容纳了思想政治道德素质、科学素质、人文素质、身心素质、实践素质和创新素质的内容。

二、方法与步骤

此次调查针对高中生及大学生，分为公共场所问卷调查与网上问卷调查两个方式。 公共场所共发放问卷50份，收回50份，有效回收率100%。网上共发放问卷200份，收回86份，有效回收率43%。合计有效问卷136份，有效回收率54.4%。调查对象中高中生79人，占58.1%；大学生57人，占41.9%。

三、调查结果分析

1.缺乏规划意识，思想准备不足

选择职业方向，拓展自身素质，确定未来的生活道路，是高中及大学时期生活的一个重要任务。然而调查表明，目前高中学生基本没有接受生涯规划教育，对自己的将来较为渺茫，相当部分学生在面临人生重要选择的时候，认识不足，准备不足。在回答“文理分科”的问题时，选择“目标明确”的尽占35%，其余65%。

表1-1 文理分科时你的态度（高中生部分）

态度
人数
百分比

目标明确
28
35.4%

有一点拿不准
49
62.0%

十分困惑
2
2.5%

总计
79
100%

而在回答“将来所上的大学和专业”问题上，有明确目标的只有21.5%，近一半的高中生则处在徘徊的境地。

表1-2 将来打算上的大学及专业（高中生部分）

态度
人数
百分比

明确
17
21.5%

模糊
27
34.2%

不知道
35
44.3%

总计
79
100%

调查高中生的同时，我发现对于高中时期是否进行了合理的人生规划对于大学生而言有很大的影响。在回答“是否满意现在所学的专业”时，回答“满意”的大学生仅有14.1%，对自己所学专业的满意程度关系到在这一专业上投入的热情，更关系到将来的职业发展。如果在高中时期就有了人生规划的话，个人的发展定位更加准确，在选择高考志愿时更加理智与科学，那么今后的学习道路就会更加顺利。

表1-3 是否满意现在所学的专业(大学生部分)

态度
人数
百分比

满意
8
14.1%

一般
46
80.7%

不满意
3
5.2%

总计
57
100%

2.学习能力有待提高，身心健康更需关注

学习是学生最重要的职责与使命。高中与大学是相当成熟的阶段，学习要求、学习内容、学习方法上都有了许多变化。不再依赖老师、全面的综合素质、联系实际解决问题、深层次的理解、创造性的思维等都需要我们做好学习上的准备与规划。在“学习自主性”问题上，仍有为数不少的同学缺少自己的方法，仅按老师说的做。

表1-4 学习自主性

学习自主性
人数
百分比

仅按老师说的做
60
44.1

大部分由自己安排
55
40.4

不愿意主动学习
21
15.4

合计
136
100%

而在“制定学习计划”这一问题上，缺乏学习计划及执行力成为了现如今学生的普遍问题。

表1-5 学习计划及执行力

计划及执行力
人数
百分比

计划详细严格执行
16
11.8%

有计划但不太执行
103
75.7%

从不制定计划
17
12.5%

合计
136
100%

身体是革命的本钱，高中生要挤过千军万马的独木桥，大学生在大学校园则存在生活环境、心理环境和学习环境的转变和适应。因而调整自己的身心素质才能不断迎接新的挑战。那么，当代学生的身心健康如何呢？在“世界卫生组织的健康标准”上，健康状况很好的仅占16.2%，而大多数人的健康状况则并不良好。

表1-6 世界卫生组织的健康标准，你符合的项数

符合项数
人数
百分比

五项以下
27
19.9%

六到十项
87
64.0%

十项以上
22
16.2%

合计
136
100%

其中，在回答“进行体育锻炼”的问题上，能够做到“每天锻炼一小时”这一要求的仅占。

表1-7 锻炼频率

频率
人数
百分比

每天
9
6.6%

一周一两次
86
63.2%

几周一次
23
16.9%

其他
18
13.2%

合计
136
100%

3.生活不够科学，没有条理

高中生、大学生需要合理的时间观、理财观和情感观。有了正确的时间观，你会游刃有余的安排生活；有了正确的理财观，你会量体裁衣，适度消费；有了正确的情感观，你会收获亲情、友情和爱情。为了让所有事情都在规定时间内按质按量完成，我们需要在行动之前制定一份详细的时间计划。在实际生活中，懂得科学管理自己的生活，最有意义地、最大限度地利用自己的时间的人却很少。

表1-8 你有科学的进度时间表和较高的做事效率

答案
人数
百分比

是
13
9.6%

马马虎虎
85
62.5%

不是
38
28.0%

合计
136
100%

而在消费问题上，绝大多数学生都能做到月有盈余（约占88.6%），合理储蓄（约占79.1%）。

4.素质没有从学校教育转变为自我提高

面对日益激烈的竞争和逐渐饱和的人才市场，不断充实自我，提高自身个方面素质，是我们唯一的出路。“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，外部给我们的发展空间是广泛的，素质的提高很大程度上需要我们根据自身情况进行科学的规划、个性化培养和综合性开发。但是，现在许多学生对素质拓展并没有清晰的认识，更谈不上合理的规划，以为素质拓展是学校家长须操心的问题。以“社会实践、社团活动”问题为例，各个学校都会在寒暑假开展各式各样的素质实践活动，调查表明大多数学生不是想办法逃避，就是简单应付，几乎没有认识到社会实践对我们今后发展、走向社会的重要性。

表1-9 参加社会实践和社团活动方面

积极性
人数
百分比

非常积极，乐意去做
10
7.4%

积极性一般
31
22.8%

完成任务就行
42
30.9%

能不做就不做
53
39.1%

合计
136
100%

5.长远规划明显不足

高中生面临高考，大学生面临求职，那么今后几年自己会做些什么，需要哪些准备，是一个值得深思的问题。那么有多少人对自己有所设定呢？在回答“已经确定了未来多少年的发展目标”时，从未计划过的占36%，而有较长远计划的占11% 。

表2-1 已经确定了未来多少年的发展目标

规划年数
人数
百分比

从未计划过
49
36.0%

近一两年
72
53.0%

五年之内
15
11.0%

总计
136
100%

四、结论

1.高中生现在是有能力并有必要规划好自己的人生的

高中生自我意识高度发展，自我意识成分分化成理想的自我和现实的自我，自我形象逐渐达到稳定，大部分高中生能进行适当的自我评价。因而高中生进行自我人生规划是可能的。就高中生心理特征而言，高中生较成熟而仍不稳定，善于吸收知识而受用，容易更改矫正与成长，需要经验逐渐成熟。缺乏经验，但是喜欢吸收知识并去运用，富有潜在的发展能力。因而在高中阶段进行自我人生规划也是非常恰当及必要的。

调查结果表明，高中生的人生目标很不清晰，对自身的个性特质、现在与潜在的资源优势的认识很不到位，所以没有办法对自己的价值进行定位并使其持续增值。也没有办法在现在的学习生活中做到事半功倍。进行自我思索与评价，确定目标和路线，继而实施策略，是高中生现在迫切需要解决的问题。

2.大学生重心不合理，规划仍需深入

大学生相对高中生而言更加成熟与理智。他们没有高考的压力，学习更加自由，发展舞台更加宽阔。但是大学生面临校园与社会的衔接，需要有前瞻与实际相结合的目标定位，搜索发现新的或有潜力的职业机会。在大学生活中不断增强自己的竞争力，为走进社会打好基础。

调查结果显示，部分大学生还没有走出一味学习的圈子，部分大学生则因为高考结束便将重心放在上网娱乐购物上。在我进行这次调查的过程中，许多大学生因不愿耽误网上游戏时间而拒绝接受调查，更有甚者宁可无聊也不愿认真思考一下自己的人生发展，将我的调查看作是笑话。在国外大学生已经开始打工赚钱实现梦想的时候，国内大学生却连对未来的思考都还没有进行，这种对比是我们不愿意见到却不得不承认的。

3.规划需要行动保证

成功就是事先树立的，有价值的目标被循序渐进地变为现实的过程，这一过程因平衡而得以坚固，因信念而具有意义。人生规划则是实现成功的需要。它不是客观的逼迫而是主观的要求，只要自己认识到了这一点，你的人生规划才有存在的意义。规划是一种方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，再好的规划也是纸上谈兵。

五、附录

1.参考文献

《社会调查理论与方法》、《大学创新教育与创新人才的培养》、《把握你的职业发展方向》、《大学生素质拓展计划理论与实践》、《高中生心理教育》、《美国高中教育》

2.凋查问卷

人生设计从现在开始——关于高中生、大学生自我人生规划问题的社会调查

调查问卷部分

职业生涯规划

大学生：

1，在填报高考志愿时，你考虑过将来的职业问题吗？ A仔细规划过 B考虑过 C有考虑过

2，你满意现在所学的专业么？ A满意 B一般 C不满意

3，通过气质性格能力等各方面，你知道自己适合的职业么？A明确 B模糊 C不知道

4，你了解自己现在在职业方面已具备的条件和所欠缺的条件吗？A明确 B模糊 C不知道

5，你对职业前景有多了解？A清楚地了解 B知道一点 C不知道

6，你已经确定了未来多少年的发展目标和路线？A近一两年 B五年之内 C从没计划过

高中生：

1，在文理分科时，你有过困惑么？A十分困惑 B有一点拿不准 C很明确

2，你明确自己将来上哪所大学和哪种专业么？A明确 B模糊 C不知道

3，在填报高考志愿时，你会考虑将来的职业问题吗？ A会仔细规划 B会考虑 C不必考虑

4，你对未来从事的职业有明确的方向么？A明确 B模糊 C不知道

5，你对职业类型，职业需求，职业能力等，有多了解？A清楚地了解 B知道一点 C不知道

6，你已经确定了未来多少年的发展目标和路线？A近一两年 B五年之内 C从没计划过

学习发展规划

1，你的学习目标：A明确 B模糊 C没有

2，你的学习意志：A很强 B一般 C弱

3，你的学习自主性：A按老师说的做 B大部分由自己安排 C不愿意主动学习

4，你在制定学习计划时：A计划详细并执行 B有过计划但不太执行 C从不制定计划

5，你的学习方法：A行之有效 B一般 C说不清

6，你知道自己学习过程中的助力和阻力吗？A明确 B模糊 C不知道

身心健康规划

1，你的身体健康检查（医院检查和健康测评）：A自己定期做 B偶尔做 C只做学校的体检 D很少做

2，你多久进行一次锻炼？A每天 B一周一两次 C几周一次 D其他

3，你的作息饮食习惯科学么？A科学 B一般 C不太科学 D不清楚

4，下列心理要求你具有几项？（良好的适应能力 健康稳定的情绪 和谐的人际关系 健全的意志 正确的自我评价 合适的焦虑 心理行为符合年龄特征）

A一两项 B三到五项 C七项全有

5，你知道多少种积极的心理调控方法？A只有一种 B三种以下 C五六种 D很多

6，世界卫生组织的健康标准，你符合多少项？

⑴有足够充沛的精力，能从容的应付日常生活和工作的压力。⑵处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事物的巨细。⑶善于休息，睡眠良好。⑷应变力强，能适应环境的各种变化。⑸能够抵抗一般性感冒和传染病。⑹体重得当，身体均匀，站立时，头肩臂位置协调。⑺眼睛明亮，反应敏锐。⑻牙齿清洁，无空洞无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。⑼头发有光泽无头皮屑。⑽肌肉皮肤有弹性，走路轻松。⑾身体智力情绪十分协调。⑿适应环境，人际关系中彼此能谦让。⒀有幸福感。⒁在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

A五项以下 B六到十项 C十项以上

生活管理规划

1，你有科学的进度时间表，并且做事效率高：A是 B马马虎虎 C不是

2，你根据事情的重要性和时间紧迫程度进行处理：A从未这样 B有时是 C经常这样 D一向如此

3，你平均每月用去多少生活费？A 500以下 B 500~1000 C 1000以上

4，你的消费状态？A月有盈余 B恰好够花 C常常超出计划

5，你有进行储蓄么？ A有 B没有

6，你与家人的关系是? A亲密 B比较融洽 C一般 D冷淡

素质拓展规划

1，你的爱国主义热情：A高涨 B一般 C不重视

2，你对科学：A热爱 B仅当作课程 C不喜欢 D其他

3，你的艺术特长：A没有 B一样 C两样以上

4，你在参加社会实践，社团活动方面：A非常积极 B一般 C当作完成任务 D不愿意

5，你会去做公益事业志愿者吗？ A会 B看情况 C不会

6，你对自己的个人素质拓展有过规划吗? A有 B没想过 C不重要

『拾』 我去面试杭州文澜中学,不知道会回答哪些问题

先是翻阅资料，然后问几个关于兴趣爱好之类的，做个自我介绍，填几张表格。我是09届的，上回文澜么因为我喜答欢这个学校的教学风格和校园环境，希望锻炼自主自理的能力。不用太紧张的。基本都能够报名的。最好理科好一点，文澜理科注重一点。做好紧张学习的准备吧~