运动会补充胶原蛋白嘛

『壹』 补充胶原蛋白后会长胖吗

喝高纯度胶原蛋白不发胖
因为高纯度的胶原蛋白是不含有糖分、脂肪等致胖因素内的，我们经常食容用的胶原蛋白，通常是从鱼类身上提取，这样比较容易被人体吸收，另外有些还添加了氨基酸、玻尿酸等对人体非常好的物质，如果每天饮用的话，可以提高我们肌肤的弹性，同时加强皮肤的保湿能力，提高皮肤的量度，维持皮肤的水油平衡。
胶原蛋白可瘦身
另外科学家研究发现，胶原蛋白不仅不会发胖，在一定程度上，还有瘦身的效果。因为胶原蛋白可以激活脂肪酶的活性，增强分解脂肪的能力，另外身体在吸收胶原蛋白的时候，也需要消耗一定能量，从而达到瘦身的效果。
平时可吃水解胶原蛋白粉膳食补充胶原蛋白，将1勺（6.7克）本品溶于1茶匙水或橙汁中，然后再多加6-8盎司（约180mL-250mL）水或橙汁用力搅拌，或用搅拌机搅拌。为达最佳效果，建议空腹食用，请勿加入其它蛋白粉或补充剂。进食前30分钟食用

『贰』 经常运动需要补充胶原蛋白吗什么牌子的胶原蛋白效果好

对于经常运动的人来说难免会有一些肌肉的劳损等小问题，可以适当的补充一些胶原蛋白有助于专肌属肉恢复。我特别爱运动，我女朋友不知道听谁说的，就给我买了好几盒Gold Collagen Active，感觉挺不错的，可以有效缓解肌纤维损伤，还可以增强肌肉、关节等强度

『叁』 一边补充胶原蛋白,一边去健身房健身可以吗

个人认为胶原蛋抄白并不属于蛋白粉中的一种，它和传统意义上健身所需要的蛋白粉并不一样，如果你是健身的话，那么希望在健身之后30分钟之内可以有效的补充乳清蛋白，乳清蛋白是从牛奶中提炼出的一种蛋白质含量，非常高，能够有效的让你恢复肌肉。

『肆』 胶原蛋白需要补充吗

胶原蛋白是我们人体的一种组成部分。像我们的皮肤，骨骼，牙齿，韧带，等等。谢谢，里面都是含有胶原蛋白成分的。特别是我们的皮肤里面，大概有70%的成分是胶原蛋白。所以形容一个人皮肤好，常常会说，你看他那一张充满胶原蛋白的脸。而且你去看婴儿的皮肤，那就是一张充满胶原蛋白的脸。饱满细腻，光滑，细嫩，有弹性。

补充胶原蛋白是一个需要长期坚持的过程。所以你可以去看那些长期坚持服用胶原蛋白的人，她的皮肤看起来就会比同龄人年轻5到10岁。正如有一句话所说的钱砸在脸上和钱存在银行，是完全不同的。女人还是要好好的保养。保养是老样子，不保养就是样子老了。

『伍』 我要补充胶原蛋白吗

我也觉得要补充，不过胶囊还是要少吃，多吃点猪脚汤吧

『陆』 23岁适合补充胶原蛋白么

个人认为，从食物中补充胶原蛋白是最好的，因为最容易被吸收，因为胶原蛋白本专身分子很属大，不是特别容易被吸收。 推荐的食物有猪脚，鸡脚，蹄髈等，如果害怕会胖的话，建议吃上面一层皮，把皮和精肉之间的肥肉刮掉，这样既美容又能保持身材。总之，从食物中补充胶原蛋白是最有效，最好的方法。

『柒』 运动能补充胶原蛋白吗听说过吗

只能是帮助新陈代谢，新的细胞饱满自然看上去胶原蛋白充足了。但是，如果指皮肤，好的肌肤还需要清洁护理防晒等。

『捌』 运动会损失胶原蛋白吗

哈，你不运动也会损失啊，胶原蛋白是随着年龄的增长而流失的，和运动没关系

『玖』 健身可以吃胶原蛋白吗

keyi,我吃的就很不错，每天也有跑步，我吃的是孕妇跟妈妈女性专用的

『拾』 必须补充胶原蛋白吗

补充一些胶原蛋白对身体还是有必要的，像面部皱纹有相当一部分都是因为专胶原蛋白的流失属造成的。但是不要过多相信市面上补充胶原蛋白的产品，不一定有用，最好还是适量吃一些含有胶原蛋白的产品，海鱼汤，骨头汤，鸡爪，豆类，海带，蛋类、牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮等。