⑴ 什么运动会快速细大腿。
长跑可以使腿变细。
原因：
我们知道，人的腿上的肌肉块的数量都是内相同的。每一块肌肉的容肌纤维的数量也是相同的。因此人的腿如果单纯比肌肉的话，每个人的腿的粗细应该是相当的。但是现实中为什么有人的腿粗，有的人腿细。这是因为腿粗的人的肌纤维间和腿部皮下脂肪含量高，而腿细的人的腿的肌肉间和皮下脂肪含量少。
中长跑运动属于有氧运动，有氧运动能够消耗腿部的肌纤维间和皮下的脂肪，所以腿细。
有一种运动可以使腿部的肌肉变粗——那就是大强度的无氧运动。简单来说，就是大重量的负重下蹲。因此短跑运动员、举重运动员的腿，特别是大腿比较粗。
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⑵ 跑步是粗腿的还是细腿的
不一定啊，以前如果是细腿，但是只要你一跑步，肯定会长肌肉阿，算不算粗我不知道啊
⑶ 运动会导致大腿变粗吗
有氧运动不会…无氧运动会使大腿上的肉变成肌肉
⑷ 什么样的运动会使腿增粗，而什么运动会瘦腿，使腿变细知道的说下，谢谢！
其实没来有什么运动能够明显地使腿变自粗或变细。总体来讲，运动会使肌肉细胞变粗减少脂肪。通常来讲，长距离的有氧运动，比如说长跑，会使我们的体形更加完美。但一定要注意一点，运动完以后一定要做放松运动，而不能直接坐下休息，这会明显地使我们的腿变粗。
⑸ 运动会让腿变粗吗
不一定。
主要增加腿部肌肉和力量。压腿 会越变越细的。
瘦腿专方法：属
干洗腿
用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
揉腿肚
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
扭膝
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
扳足
两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。
轮蹬
坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
搓脚
双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
⑹ 运动真的能让腿变细吗
要看你是怎么运动复了，还有腿制的本身是脂肪型还是肌肉型的，如果是肌肉型的，那运动会更粗，但如果是脂肪型的，运动了能将脂肪转换为肌肉，使肉边紧实，看上去就会细很多，但如果运动不当，还是起不到瘦腿的效果的。推荐做瑜珈。
⑺ 什么运动会让腿变长变细
瑜伽啊 。
瑜伽很注重拉筋的，很多练瑜伽的腿就会长而且细。再就是舞蹈，芭蕾舞演员的腿就是又长又细。
⑻ 运动会瘦大腿吗
瘦大腿的方法有：来自
1、多做有氧运动如跑步和游泳，在家多做锻炼耐力，伸展手腿的瑜伽运动，有助消除皮下脂肪。
2、非常见效的瑜伽动作，背部挺直站立吸气，双掌放于头上，单腿提起腿掌贴于大腿侧，左右腿各做10下。
3、坐在地板上，向内弯曲一条腿，先吸气，身体向伸直的腿倾前，呼气后坐直，左右腿各做5次。
⑼ 什么样的运动会让小腿变细
慢跑，之后拉伸小腿，但是如果你的小腿全是肌肉很少有脂肪的话就很难变细了。
⑽ 运动会让腿变直变长变细吗
不一定 但是如果你练出肌肉后不接着锻炼的话，腿会特别的粗