Ⅰ 高中生800米跑
楼上的朋友们 高中生跑800米起码在2分20以内 我初中我跑800米还跑了2分24呢 现在也该上高二啦 我的800米记录是2分08 呵呵我受过专业训练的
Ⅱ 关于高中运动会男800米
第一圈，跟着前面的人.放大步幅.在前3名里面就行.当然如果你的实专力很强大.你可以领跑属.这里有个前ti.放松跑！放松跑就是每次你练习跑步的时候就心里想着放松.体会放松.这样会为你在跑800m节省很多的体力.有利于你在第2圈的冲刺.当你领跑的时候你不要想什么什么后面的人超过你之类的.就按自己的节奏跑.不要让别人打乱你的节奏.第二圈最后的300m.你就什么都不要想.把能用的力气全用上冲刺。还有就是平时多跑跑1500m，1000m，500m，300m之类的，练习速度耐力.我是过来人.记得最好的成绩是2.02吧.不是很好.
Ⅲ 关于800米运动会
在接下来几天了，要增大一些训练量次数，每天早上跑2000米，晚上一次。每次都要回调节好你自己的节奏，开答始80%够了。
除了2000米的耐力训练，最好每天跑一次或是两次800米的，找找自己最佳的感觉，培养下800米跑的感觉
在比赛时如果对手比较强劲，保持和第一名3米左右的距离，如果对手不是很强劲，就一自己最好的感觉跑步。不过2分17秒已经比较不错了，一般人达不到这个速度，除非练体育的。
祝你好运。
Ⅳ 关于校运动会800米
你好!
高中800米,起码要跑到2分30秒才有机会拿名次.
时间不多了,想通过系统训练来提高成绩是困难了,只能说靠克服弱点来达到提高成绩的目的吧.
希望以下信息能帮助到你~!
800米技巧
一 赛前注意:
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
二 准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
三 比赛时
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.800米从一开始就必须采取较高速度，但是跑太快了到后面没力气，等你保留实力人家都到终点了，所以根据自己的实力开始发力在自己80%左右。提高速度这样能让你早一点进入无氧呼吸的状态，进入无氧呼吸的状态后一定要以顽强的意志力坚持下去，靠加强摆臂来冲破极点。但是这必须有相当好的素质才能很好的运用。需要注意这样以较高速度的话到后半程的冲刺是靠平时训练积累下来的身体素质支撑的，一般到最后200米就没有一点力气了，在跑的过程中你把力量使在脚上和脖子上是加快不了你的速度的，在跑的过程中特别是出现极点和冲刺的时候你必须咬紧牙关坚持下去加强你的摆臂幅度和频率，加快摆臂自然你的速度就上去了，这就是我为什么反复强调摆臂的原因。在跑的过程种一定要放松，特别说下过弯道的技术，过弯道时身体重心稍微向内侧，加大步幅即可。
四 其他事项
1.上体姿势和摆臂动作
上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。
2.脚部动作,
脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。之后充分蹬直.
3.呼吸
保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。
跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布，
4.突破自身极限
中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。
赛前,按照以上方法多练几次,慢慢掌握就好了.
Ⅳ 运动会高三男生800米跑多少能得第一
一般地，高中的运动会没有800项目。中跑项目有1500米。我们学校高三冠军的成绩在4：55左右，记录是4：30.换算成800米差不多在2：25和2：17左右。
Ⅵ 运动会高中组男子800米跑步的技巧专业人士回答、好的给20分!
选手的“条”。成绩好的运动员，“条”都非常正点，800米的好条，是腿部修长的，版大腿肌肉不是太权丰满……如果你想拿冠军，不知道其他其他选手的实力，你就尽量跟住第1的，保持在第2或者第3的位置。在距终点100的时候就该发起冲刺！~~（最佳）如果感觉体力有些不支！~~在80米，的时候的冲刺，最晚70米，如果剩70米，你还冲不动，那完了。。回去在练，改日在战吧！~~这次就当练兵了！~~~
一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。
比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
在最后200M就开始要加很多速了，用8~9成力跑，这100米也最后一个弯道，运用好了弯道技术，就 能超人或拉大（缩短）与别人的距离，在进入直道后，也就是最后100M，就用所有的体力，想终点冲刺！！
出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
最大的技巧```跑不动时一定要坚持
Ⅶ 高中男生运动会800米技巧
一般来说把800米分成四个200米 : 第一个：利用身体60%~~70%的力气跑完，因为第一个200米一般都很轻松，但要注意节省体力,不要一上来就把所有体力都用完 ！ 第二个：坚持！因为你跑完200米后，身体的极限会慢慢出来，你会觉得很累，呼吸困难，情绪上不想再跑下去，这些都是正常的，大家都一样。但往往第二个和第三个200米对最终成绩特别大。总之，这个阶段必须坚持，加大呼吸，保持第一个200米的速度进入第三段； 第三个：速度适当的慢下来，但不要太慢，让自己在运动中充分的休息、放松，调整呼吸，为最后一个200米冲刺做准备！仍然要加大呼吸仍然要加大呼吸 。第四个：冲刺阶段，用你自己最大的力量跑到终点，这个阶段心态要摆正，不要让疲劳的坏情绪影响自己，你所要做的就是冲向终点！因为你用尽力气跑完这个200米后，会很难受，没有关系，不要跑完就马上停下来，跑过终点后在慢慢放松跑100米左右，让身体慢慢缓冲一下，这样你身体不会特别难受。总之，跑800米，分四个阶段跑，如果是200米的跑道就分四圈跑，400米的跑道就分4个半圈，是非常有效的方法；另一个就是呼吸，不要憋气跑，那样你跑200米后就岔气。总之，你还是要坚持 一般来说把800米分成四个200米 : 第一个：利用身体60%~~70%的力气跑完，因为第一个200米一般都很轻松，但要注意节省体力,不要一上来就把所有体力都用完 ！ 第二个：坚持！因为你跑完200米后，身体的极限会慢慢出来，你会觉得很累，呼吸困难，情绪上不想再跑下去，这些都是正常的，大家都一样。但往往第二个和第三个200米对最终成绩特别大。总之，这个阶段必须坚持，加大呼吸，保持第一个200米的速度进入第三段； 第三个：速度适当的慢下来，但不要太慢，让自己在运动中充分的休息、放松，调整呼吸，为最后一个200米冲刺做准备！仍然要加大呼吸仍然要加大呼吸 。第四个：冲刺阶段，用你自己最大的力量跑到终点，这个阶段心态要摆正，不要让疲劳的坏情绪影响自己，你所要做的就是冲向终点！因为你用尽力气跑完这个200米后，会很难受，没有关系，不要跑完就马上停下来，跑过终点后在慢慢放松跑100米左右，让身体慢慢缓冲一下，这样你身体不会特别难受。总之，跑800米，分四个阶段跑，如果是200米的跑道就分四圈跑，400米的跑道就分4个半圈，是非常有效的方法；另一个就是呼吸，不要憋气跑，那样你跑200米后就岔气。总之，你还是要坚持
Ⅷ 800米中学生运动会纪录
全国中学来生男子800米记录：
1分50秒35 闫明系源（辽宁） 第九届全国中学生运动会 2005.8 郑州
全国中学生女子800米记录：
2分04秒56 于兰英（广东） 第八届全国中学生运动会 2002.8 南京
Ⅸ 高中生运动会长跑800米，多少分钟跑完才会得名次
这要看你们高中学校有没有体训队或者专业的人呀 还要看你是男是女，一般个人觉得，男：2分30秒拿到名次没问题的，女：2分50或3分吧 普通学生哦 希望对你有帮助，资料不是很详细 无法分析呢 O(∩_∩)O~
Ⅹ 关于运动会800米长跑
你被临时选来上 能跑这么源快已经不错了 尤其是你没练习过 耐力是可以逐步提升的 还有一周的时间 训练方法就不跟你多讲了 多练习长跑吧 晨练后自己再多跑个1000 拉一下体力 不过 在林比赛的前一天要调整一下 就是慢跑 慢跑到微汗就好 然后 压一下腿 活动一下就不要练习了 回去休息 800对于没跑过的人是不好跑的 主要体力分配不合理 第二圈的时候 就跑不动了
另外 比赛过程中 不要全力冲出 8到9成就好 要压住劲 不能看到别人一鼓劲冲出去就也跟着出去了 你自己用该知道 这样到了第二个弯道就会感到腿部发硬 跑不动了 跑的时候找个跟自己速度差不多 但是相对较快一点的 跟住她 然后 等感觉她慢下来了 就超过她
另外 你只是需要 注意 匀速跑下来 进前十六是肯定没问题的 不要有压力 要吧压力变为激情
相信你会跑好的 ~~ 我高中三年体育生
还有就是 初步练习 可能会反应 例如 腿疼得厉害等 可以询问你的 体育老师 他们很愿意告诉你相关知识的
相信 比赛是很愉快的事情