青岛市运动会200米成绩

❶ 现在高中（高二）运动会200米进前6的成绩大概是多少

这就看你们学校体育实力了，我们学校记录是22’63，那是体育队的成绩，就一般人能跑到26秒就差不多了、

❷ 两百米二级运动员成绩

男子200米，手记23.6秒，电计23.84秒
女子200米，手记27.0秒，电计27.24秒

❸ 请问，如何在运动会200米个人跑中取得好成绩

以我自己的经验来说，看你是否具有到达27的本能，一般来说体育这东西是汗水+泪水+方法+信心+状态+天赋的，本人是属于天赋型的，呵呵！200米对我来说是全冲刺的和100米一样，因为好久了，所以忘记200米是多少，应该在27左右的，100是10秒8左右滴。有潜能的朋友，可以通过一个强度的训练，跑200米强度练习是不可缺少的。大概1次训练跑4到5组200米记时的，（一组4到5个）最好是有人跟你跑，因为有竞争才会有进步，这是提高你的耐力的。然后要练下自己的爆发力，对于短跑来讲，爆发力是不可缺少的，主要表现在起跑、冲刺、发力、爪地等方面，怎么练？这个问得好，杠铃练习是必要的，主要是跳蹲，还有下蹲，自己觉得这是练腿步爆发力的好方法，应该还有别的，因人而异吧，然后的辅助练习是和力量练习是一起的，因为当你蹲杠铃后，练出的爆发力，需要某种媒介的引导，才能快速的划为自己使用，辅助练习是这个媒介，一般来说我是用蛙跳来增加前脚的爪地能力，跨步跑来增加自己步幅，顺便也做做高台腿啊之内的身体协调练习，可以提高自己的素质，更加发掘自己的潜力。姿势的练习也是不可缺少的，好的姿势会让你身体机能在跑步中合理分配你的体力和自身协调性，让你发挥得更好，但是如果一个人跑步的姿势如果已经形成习惯，而且有一定成绩，最好是不要去苦练改正姿势，因为这样会害了自己，如果一改变自己以往的跑资，一般情况会自己目前的水平止而不前，严重的则会倒退，因为身体的自我协调技能被强行破坏，不能导致所有机能的正常高速运转，所以不要在意自己跑资如何，但也不能不管，起码我们可以矫正下，步幅，摆臂的动作，因为摆臂和步幅也是关键的，所以一定要标准哦，最后应该在自己的频率上下苦功夫，频率个人觉得是短跑的关键所在，本人就是典型的频率型，只有频率快你就可以把所有的爆发力啊什么的发挥到极致，本人练频率跑得多的是30米和60米，非常多，都是记时的。就这么多了，具体要练的是这些啦，至于更具体的方法，可以参照第一位回答问题的朋友的前面三条。哦，对咯，记得练完力量后必须马上去跑几个30啊60啊！这样效果会有很好的提升。如果你用一星期做循环练习的话，建议你三天100-200的耐速练习，三天30-60的爆发，爪地，频率等练习，一天力量，韧带等辅助练习。祝你成功哦，不过一个月的样子有困难的，见效果一般是三个月到半年哦~！对了，顺便问下你不是考体育大学吧？报200的专项？？？哈哈，偶可是哦！多练习抬脚的频率，耐力……

而且你是男生耶！100米至少也要在7秒多点8.5秒一下耶！我初一高160米，100也才跑7.8秒……
开始建议你跨步快跑，200米要转弯是吧，靠里面那根线跑，别把人撞了……

反正200米也不多，反正都要全力冲，快终点要冲更快，现在的人跑起步来个个都貌似于疯子，要加油呀！

祝你跑出好成绩！ 你那200米31秒有没有穿钉鞋跑啊？
没办法了，只有天天练了。
200米短跑 ，建议你穿短钉鞋（6毫米以下），因为在塑胶跑道上穿钉鞋跑可以提高兴奋度，从而提高运动成绩。一般体育用品专卖店里都有卖的。
鞋钉根据钉的不同分为钢钉、橡胶钉等，根据长短的不同分为长钉和短钉等。穿钉鞋利大于弊。

❹ 中学生200米跑步成绩要多少及格

根据《中学生体能素质评价标准评分标准》的规定：

1、初中一年级200米及格成绩：男生为.60秒，女生为43.00秒。

2、初中二年级200米及格成绩：男生为32.80秒，女生为42.20秒。

3、初中三年级200米及格成绩：男生为32.00秒，女生为41.40秒。

4、高中一年级200米及格成绩：男生为31.20秒，女生为40.60秒。

4、高中二年级200米及格成绩：男生为30.80秒，女生为40.60秒。

4、高中三年级200米及格成绩：男生为30.40秒，女生为40.60秒。

(4)青岛市运动会200米成绩扩展阅读：

为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。只有达到良好及以上的学生，方可参加评优与评奖。

新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生，将学生按照年级划分为不同组别，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。

《国家学生体质健康标准》具有激励和教育功能、反馈功能和引导锻炼功能。

参考资料来源：网络-国家学生体质健康标准

❺ 田径200米 2级达标的成绩是多少

电记时22`7``手记时23`5``
我以前也是练200米的 怎么说呢你的成绩和我当初很想回
不过想在13天之内提高答的2级的可能性不大
第一：你的成绩平时没有接近2级，就算13天的超水平发挥接近的希望也不大
第二：身体机能也不会在13天后突然适用2级的级别
唯一的可能就是打兴奋剂 不过这是对运动员不好，会毁了运动员一生的，不赞成使用
提高成绩是不能走捷径的，想提高你的成绩再冬训中好好训练吧 备战好体能和力量的能量吧 相信这样开春后的成绩你会很惊讶高兴的
希望你能早日达到2级乃至1级

再有什么这方面不明白的、疑问就到我空间留言我帮你吧

❻ 200米跑步成绩

200米是个短跑项目，要靠腿部力量
，还要靠爆发力的。主要训练蛙跳
深蹲回
蹲跳起
高抬腿
多跑跑百米
这些答都是锻炼腿部力量和爆发力的。一定要每天坚持
很快跑步的速度就会提高很多的。还有不要紧张，紧张会使体力下降的快。跑前要做热身活动。比如压压腿，活动活动。【中国体育狂人团队】为您回答此问题，请勿复制
！！！
谢谢！！

❼ 中学生200米跑步成绩要多少及格

男生及格为32秒；满分26.8秒

女生及格为37.2秒；满分为32.4秒
（各地评分标准会有所不同）
200米跑的技巧：

一、起跑和加速阶段。
这里最关键的一点就是：对枪声作出反应后，就必须开始竭尽全力拼命跑，要尽可能快的把速度提起来!要注意在加速的过程中，头的姿势总是低着的，视线从看着地面逐渐过渡到向前方看，这个时候头才逐渐抬起，身体也逐渐从较大的前倾过渡到直立起来，当然这应该是一个很自然的变化过程。
二、正常跑阶段。
重要的一点是一定要贴着跑道内侧线来跑，眼睛最好盯着前方20米左右的地方，这样也较容易正确判断你在比赛中所处的位置;当比赛进行到60—70米的时候，同学们要稍为放松一下，这个放松绝对不要理解成为速度的下降，放松与不放松的区别在于同学们不是每一步都在玩命地使劲去蹬地，试图还要加快速度，而只是要尽量保持已达到的速度。
三、就是从弯道向直道过渡的阶段。
从弯道跑上直道时，应该从弯道内侧逐渐地向跑道中间和外侧方向跑。这时两条胳膊的摆臂动作幅度要逐渐过渡到一致，双肩也要自然的平衡起来。这些转换的动作都要在很短的时间内尽快完成，这样上直道就会获得很大的优势。
四、是200米跑比赛中的最后100米技术。
特别是在最后50米，这时候继续加速是不可能的了，如果还想拼命的跑或做出其它错误的用力动作来，那就会造成肌肉的紧张，速度下降的更快!所以这时候最关键的还是集中精力在尽力保持正确的技术动作上，不应该去考虑自己的位置、别人的情况，而是要注意摆臂摆到合理的位置，努力使腿作出正确的折叠、积极的前摆等动作。然后在最后掌握好冲线时身体下压的时机，这样才能跑出自己最好的成绩来!

❽ 你全市运动会100和200米拿冠军的成绩是多少

100是13秒85 200是27秒45

❾ 运动会高一200米要拿名次成绩至少要多少

跑到26秒可以确保前3了.

❿ 第二十一届山东省运动会男子100米200米冠军是谁，成绩是多少

帮你查了一下 第二十一届山东省运动会

男子丙组100米决赛1组2006年10月11日下午15:00

名次道次编号姓名单位成绩等级纪录备注

15305孙立冰淄博10.73

26199刘斌青岛11.13

34070李善忠济南11.16

42400文凯潍坊11.77

53466马龙权济宁12.08

风速：+0.8米/秒

男子乙组100米决赛1组2006年10月11日下午15:05

名次道次编号姓名单位成绩等级纪录备注

12384魏鹏潍坊10.64

24029黎小龙济南10.77

36501吴文龙威海10.78

45640原兴烟台10.81

53028张弛济南10.82

61282赵聪淄博11.03

77496刘玉浩威海11.12

88836柴源威海11.32

风速：+0.4米/秒

男子甲组100米决赛1组2006年10月11日下午15:10

名次道次编号姓名单位成绩等级纪录备注

14002孙玉龙济南10.44

25113腾飞青岛10.65

33097迟旭正青岛10.83

46003杜鑫济南11.01

52114曹凯青岛11.02

61005张兆丹济南11.12

77808张蒙蒙滨州11.24

88008万博济南11.47

风速：+2.6米/秒

男子丙组200米决赛1组2006年10月15日上午09:30

名次道次号码姓名单位成绩等级纪录备注

12305孙立冰淄博21.73一级

26401吴天生潍坊22.27

35199刘斌青岛22.62

43198崔子博青岛22.94

54470司峰济宁23.73

风速：+0.7米/秒

男子乙组200米决赛1组2006年10月15日上午09:35

名次道次号码姓名单位成绩等级纪录备注

14384魏鹏潍坊21.39一级

25501吴文龙威海21.58一级

36029黎小龙济南21.81一级

43028张弛济南21.93一级

52498宋琛威海21.95一级

68644梁栋烟台22.28

77282赵聪淄博22.29

81640原兴烟台22.58

风速：+0.0米/秒

男子甲组200米决赛1组2006年10月15日上午09:40

名次道次号码姓名单位成绩等级纪录备注

14113腾飞青岛21.50一级

23257王洋淄博21.97一级

36003杜鑫济南21.98一级

45097迟旭正青岛21.98一级

57254石辰淄博22.68

61005张兆丹济南22.93

72253王旭东淄博23.05

88006褚文翔济南29.14

风速：--0.1米/秒

山东省第二十一届运动会田径比赛成绩查询:http://lianjie-64.blog.163.com/blog/static/97017782007112232524487/