跑步运动会

㈠ 运动会跑步要注意什么

跑步来时，双脚要抬高源，特别是脚跟，这样有助于跑步速度快和跑了不怎么费体力。
脚后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步时不能一下子快，一下子慢，这样很消耗体力。更重要的是，跑步真的要靠毅力，我试过的。
跑步时，不能一快一慢，这样会很消耗体力的，用速度时，必须均衡，最重要的是要忘记自我，超越自我，要向前冲，还要顽强的毅力。
祝你成功！
而且跑的时候脚后跟要抬高，步子要迈大，呼吸顺序是呼呼吸。
祝你成功！
如果是1000米跑步要靠毅力，跑步时先要用自己的中速，到最后150米左右，凭自己的技能和毅力冲刺，就能跑的很好。

㈡ 跑步运动会通讯稿50

运动会通讯稿要符合实际，是什么运动项目就写什么运动项目，然后可以具体专描写运动员的属奋斗，以及对运动员的祝福。

正文

1、运动员，是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。

那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。

2、加油吧，运动健儿们!阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力;枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。

朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧!场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。高二(9)班的我要高喊一声：“这里无限精彩!

㈢ 给我些关于运动会上跑步比赛的场面描写的片段

运动场来上，运动会正在源激烈的进行着。看，现在进行的是男子100米决赛，经过刚才的激烈角逐，现在所剩下的运动员应该个个都是体育精英。瞧，他们正摩拳擦掌，跃跃欲试呢，一副自信满满的样子。运动场外，观众的加油声仿佛大海的波浪一般，一阵高过一阵。裁判员一声令下，比赛更是被推上了高潮。运动员的奋斗拼搏，观众的加油呐喊，不禁使人联想到北京2008年奥运会的比赛场面。到那时，虽然我不能亲临赛场观看比赛，但此时的我已过足了奥运会的瘾。

㈣ 运动会100米跑步有什么技巧吗

保持良好的心态。100米比赛竞争十分激烈，因此选手们难免都会有紧张情绪，就看谁能调节好了。想调整好心态，就要把这次比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。

做好充分的热身工作。比赛前热身很重要，这点运动员们都知道。特别是像100米这样更加激烈的比赛，如果不充分热身，比赛时就很容易出现腿抽筋等症状，到时只能仰天长叹了。因此赛前练练高抬腿、做做热身操等是很有必要的。

掌握好起跑技巧。100米跑的关键是起跑，起跑的快慢直接关系到成绩的好坏。起跑时，反应一定要快，从听到发令枪响到大脑再到脚一定要配合好，必须要全神贯注。还要摆正起跑姿势，起跑一般有蹲式和站式，大型比赛经常用蹲式起跑：即双脚踩实后边的踏板，双手撑地，蹲在地上准备起跑，当听到各就位--预备的声音响起时，身子拱起，后退伸直，身体重心落在前臂和前腿上。当发令枪或哨声响起，后脚立马蹬离踏板，注意要直直的蹬，不能往高抬脚，会减慢起跑速度。与此同时手臂迅速摆动起来向前冲出去。特别注意不要抢跑，抢跑两次就会被取消参赛资格。

保持良好的爆发力。100米短跑爆发力是非常重要的，它直接关系到你起跑的快慢和加速冲刺。爆发力与个人身体素质成正比，因此在国际顶级100米比赛上，短跑名将们个个都有很强的身体素质。除了身体素质，我们还可以靠平时的刻苦锻炼来提高自身的爆发力，主要是练习腿部的力量和敏捷度。比较常用的练习方法有绑腿跑，即用铁砂袋等物品绑在腿上练习起跑等。

跑时注意节奏。100米跑的过程中，节奏很重要。一定要按照自己平时训练的节奏跑，不能忽快忽慢，不要受旁边的选手影响。手臂要快速有力协调的摆动，与腿部节奏相协调，手臂不能左右乱摆，应该一前一后的摆动。

㈤ 运动会广播稿内容:跑步:50米,100米,200米,400米,800米.

1、向50米、100米、200米的运动员们致敬：在这短短的几十秒里您的风采，您的激情倾泻在红色的运动场上，您像奔跑的骏马迈开您有力的步伐，用您有力的双臂有力地将您冲向终点。

2、200米运动员：人类的力量在那一刻，在那一刻生命的起点，在那一刻万物变得什么都没有，只知道，胜利并不遥远，抬头看着前面的终点已经隐约可见，无数日夜的辛勤工作，将意识到今天。

3、给400米运动员们：我们穿过山谷，高山和峡谷，沿途点燃篝火，留下一个又一个站。我们感到疲惫和困惑。

4、远方有那么长的路，遥远的星星藏在远方，童话树藏在远方，努力吧，奋斗吧！遥远有我们的理想，借我们的希望！

5、对800米运动员：我知道这是对意志的考验，漫长的轨迹，留下漫长的坚持。我知道这是对耐力的考验，每向前走一步，都要充满毅力和决心。我知道你是今天的明星，我真诚地祝福你！为你欢呼！无悔的选择

㈥ 运动会比赛的跑步项目！！！！！！

你不是运动员吧!800最累了!其他看你的身体素质了,你擅长,长跑就抱1500米
,要是爆发力好就报400米,这是相对而说的,其实400米也靠自己的耐里的啊!

㈦ 运动会跑步前要准备什么

1.建议你比赛前几个小时少吃肉类,不要吃饱.尽量闭目养神.
2.比赛前最好吃巧克力,有条件买一盒三勒内浆.比赛前半小时容前喝.
3.比赛前一天就不需要做任何剧烈性的活动.早晨适宜慢跑.
4.赛前热身运动尽量要做开.把自己的兴奋状态调出来保持住.
5.检录到赛场尽量不要看对手,尤其是能力强大的对手,这样会增加压力对自己信心不足.

㈧ 运动会比赛跑步时的具体动作描写，谢谢各位！！！

到了4×来100的接力赛，是全场最激动人源心的时刻。当老师下达命令时，运动小将们像飞驰的汽车一样，带着必胜的决心，坚定的信念，向终点冲去。第一棒换第二棒时，第二棒的运动员接过棒子，摆动着手臂，蹬着脚，向前冲去。他们像雄鹰一样，飞翔在无边无际的天空中。第二棒换第三棒时，大家的心情变得紧张了。究竟哪个班会赢啊？我们班会不会输呢？第三棒换第四棒时，大家的心情既是兴奋，又是紧张。运动员动作加快了，像在战场上威武的战士，正要打一场殊死拼搏的战斗。“加油！加油！”的声音越越大，“胜利了。”
胜利的喜悦，激动的心情，欢呼的声音，在一瞬间爆发出来，使运动场上充满生机 .

㈨ 运动会时运动员跑步之后，应该注意事项有哪些

1、长跑后，人体的血液大部分集中在四肢，大脑严重缺血，长跑后应该倒立，使血液回流，很快使身体恢复，和爽的感觉。

2、跑完后肺正在用力呼吸，呼吸的频率很快（这是因为跑的过程中消耗了很多氧气，身体急需补充），不能停下或坐下是因为这样肺部会收缩，这样会对肺部不好，长久这样肺会得病的，中长跑后应该慢走一会，直到呼吸平静。

3、长跑以后应该喝电解质饮料，因为长跑这种心肺运动会使身体出很多的汗，身体体内的盐份会大量流失，同时体能也不断在下降，可以补充点糖，这样可以让糖和脂肪在有氧氧化下产生能量。
你也可自己做，在水里加4%~8%的糖和0.5~0.7的钠，要是你认为要是按比例调麻烦，你也可以在一瓶水里放少量糖和盐就行了。

4、另外运动后，在身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。